しゅん– Author –

MEC食を続けている、しゅんです。 MEC食では、肉・たまご・チーズを食べること、一口30回噛むことが基本です。私もこの基本を守っているつもりですが、つい緩んでしまっていたので、もう一度基本を確認するため、MEC関連の書籍を読んでみました。 そこで気...

MEC食を始めて1年が過ぎました。糖質制限ダイエットも含めると1年半くらいです。 糖質制限ダイエットを始めてから、2ヶ月で10キロ減（70kg→60kg）、体脂肪率8％減（20％→12％）のダイエットに成功しています。（身長170cm） そこからMEC食の考えを取り入れ...

しゅんです。糖質制限ダイエットで10キロの減量に成功、現在はMEC食を取り入れた食事をしています。 糖質制限ダイエットは、一般的に言われる食事に比べ、たんぱく質や脂質を多く摂取します。またMEC食では、肉・たまご・チーズを中心にした食事になります...

こんにちは。しゅんです。 今、話題のダイエット方法のひとつ、8時間ダイエット。テレビや雑誌でも多く取り上げられて、とても注目されていますね。でも、実際に効果があるのか疑問でした。好きなものを食べて痩せられる、そんな都合の良いダイエットがあ...

こんにちは。しゅんです。 最近MEC食が注目されていますね。私は、糖質制限ダイエットからMEC食を中心にした食事に変えていきました。 MEC食。ダイエットに詳しい人、または糖質制限ダイエットに興味のある人は、聞いたことがある人もいるかもしれません。...

糖質制限ダイエットをしている期間、いろいろと面倒なのが外食。仕事だったり学校に通っていると、飲食店やコンビニを利用する機会が増えてしまいます。 そこで今回は、糖質制限ダイエット中に利用できるコンビニ商品を、僕の体験談も合わせてご紹介します...

糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット）は、ここ数年で認知度も上がり、その効果を実感している人も多いようです。でも、糖質制限ダイエットは「炭水化物を食べないダイエット」と漠然と捉えている人も多いようです。 今回は、糖質制限ダイエットの基本的...

はじめまして。シュンです。僕は、糖質制限ダイエットに挑戦して、2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。 これまでに何をしても痩せることができなかったのですが、糖質制限ダイエットに挑戦したことで、はじめて見る体重まで落とすことができました...