女性で便秘に悩んでいる人は多いです。 便秘はダイエットに悪影響を及ぼすだけでなく、肌荒れ・体調不良、イライラしやすくなるなど、健康・美容・心にも良いことはありません。 そこで今回は、便秘改善を手助けしてくれる食べ物・飲み […]
ダイエット中は「油」を避けがち。でも、油にもダイエット効果を期待できるものがあることは知っていますか？それは、オリーブオイル。オリーブオイルは、健康や美容に良いとされていますが、ダイエットにも大きな見方となってくれます。 […]
とってもシンプルな方法で短期間で効果が出ると話題の8時間ダイエット。 これまでに、1週間で4キロ痩せた、1ヶ月半で9キロ痩せたなど言われているダイエット方法です。 しかし、8時間ダイエットで太ったという人もいます。 8時 […]
体脂肪の燃焼効果で注目されている成分L-カルニチン。 ダイエットの基本は、食事制限と運動。それに加えてL-カルニチンを摂取することでダイエット効果アップが期待できるといいます。最近では、L-カルニチン配合のサプリメントも […]
1日の疲れを取るために最適なお風呂。みんなが毎日行っている入浴タイムですが、綺麗な女性は、お風呂でもダイエットに効果的な方法を行っています。 といっても誰にでも簡単にできてしまうダイエット効果を高める入浴方法ばかりです。 […]