栄養価が高いことで注目される玄米。この玄米を使って半断食する、七号食というものがあります。 七号食は10日間は基本玄米のみで過ごします。これによって、内臓機能の向上、新陳代謝促進などによる体質改善が望めると言われています […]
玄米は、白米よりも栄養価が高いことで知られています。そのため、白米を玄米に置き換えることでダイエット効果が期待できます。 しかし、玄米を置き換えるだけでは痩せることができなかったという口コミも見られます。 そこで今回は、 […]
健康志向の人や、ダイエット・美容目的で玄米を食べている人が多く見られます。 白米よりも玄米が良いと言われる理由は、栄養価が高いことが挙げられます。白米は、そのほとんどが糖質。それに対し玄米には、ビタミン・ミネラル・食物繊 […]
1週間で痩せるというのは、オススメできるものではありません。急な食事制限はカラダに負担がかかり体調不良につながりますし、リバウンドの可能性は高くなります。しかし、どうしても痩せなくてはいけない人もいるでしょう。 そこで今 […]
世の中には、多くのダイエット方法があります。もしかしたら、あなたも多くのダイエットに挑戦してきたかもしれません。 では、そのダイエットで成功しましたか？きっと痩せることはできなかったのでしょう。痩せることができたけど、そ […]
簡単に痩せられると言われている春雨スープダイエット。このダイエット方法は、食事を春雨スープに置き換える方法です。 春雨スープは、カロリーが低く水分量が多いために、摂取カロリーを抑えながら満足感を得られるため、ダイエット効 […]
「○○○という成分がダイエット効果がある！」というフレーズ。ついつい気になってしまいますよね。 テレビや雑誌などで取り上げられるそれらの成分は、ダイエット効果が期待できるかもしれません。しかし、まず見直さなければいけない […]
「ダイエット中だからお肉は避けている。」 そのように考えているなら、考え直したほうが良いかもしれません。お肉は、必須栄養素であるたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルをしっかり含んだ高栄養食品です。 高カロリーで脂質も高い […]
2017年に放送された『ダイエット総選挙2017』、『ダイエット総選挙2017 夏の陣』。様々なダイエットが紹介され、どのダイエットも短期間で大きく痩せる人続出で、話題になったテレビ番組です。 ダイエット総選挙で紹介され […]
オイルには、多くの種類があります。そして、ダイエット効果や美容効果が期待できる成分を含むオイルもあります。ダイエット中は、これらオイルの特徴を知ることが大切です。 ダイエット中は、脂質を気にする人も多いです。しかし、脂質 […]