美ダイエッ子ちゃん編集部– Author –

ダイエットには運動が必要だとわかっていても、なかなか続けられないですよね。 そんな人にオススメしたいのがストレッチ。ジョギングしたり筋力トレーニングよりも手軽...

ここ数年で注目されているジュースクレンズ。ニューヨークやセレブたちに人気で、日本でも芸能人やモデルがやっていると話題になっています。またこの数年でジュースク...

ジュースクレンズをしたいけど専用のジューサーがない、お店で購入したい。 そんな人のために、今回はコールドプレスジュースが購入できるお店をご紹介します。 ※この記...

ダイエット中の食事方法については、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミンなどの栄養素やカロリーを気にする人がほとんどです。でも、意外と盲点となっているのが、「塩分...

ダイエットは、時間をかけてゆっくり痩せていくことが大事です。一刻も早く痩せたいからと、急激に生活スタイルを変化させると心身に負担がかかり、体調を壊したり、リ...

アーモンドがダイエットや美肌作りに良い食べ物です。 しかし、アーモンドは食べるだけではありません。アーモンドオイルとして、食用だけでなく肌や髪のケアとしても優...

数あるお茶の中で、ダイエットや便秘解消にプーアル茶が注目されています。プーアル茶には、その効果が期待できるものですが、飲み方のコツの実行することで、よりその...

ハーブティーには、様々な効能があり、これらにはダイエットや美肌作り、健康などに役立つものも多くあります。今回は数多くあるハーブの中から28種類とその効能をご紹...

美人でスタイルの良い人達はどのような食事をしているのか、誰もが気になるところですよね。 芸能人やモデルは、それぞれの方法で食事や運動に気をつけていますが、その...

ウエストを細くしたくて、食事制限や腹筋を頑張っている人も多いですね。でも食事制限や腹筋が長続きできない、という声も聞きます。 そんな人にお薦めなのが、30秒ドロ...

糖質制限ダイエットではスイーツが食べられない、と思っている人もいるみたいですが、そんなことはありません。 この数年で糖質制限が認知され、糖質オフのスイーツを取...

あなたは、アミノ酸ダイエットを知っていますか？ もしもアミノ酸ダイエットをよく知らない、聞いたことがないのなら、損をしているかもしれません。なぜならアミノ酸ダ...

お尻をもっと小さくしたい。そんな想いで始めた食事制限。でも、思ったような効果が出なかった人もいるのではないでしょうか？ 食事制限で体重は減りますが、食事制限の...

運動はダイエットには必要と言われていますが、できることなら運動を避けたいと思っている人も多いようです。 では、運動しなくてはダイエットできないのか？というと、...

ケーキは高カロリーでダイエット中は避けたいスイーツ。でも、やっぱり食べたいですよね。今回は、ダイエット中のケーキの食べ方とレシピをご紹介します。 ケーキが太る...

ダイエット中は、食欲との戦い。食べてはいけないと思っていても、つい食べてしまうという人もいると思います。 そんなダイエット中の天敵、余計な食欲を抑えて痩せるダ...

じゃがいもは炭水化物が多く高カロリーのイメージがあります。ダイエット中は避けている人もいるかもしれません。 でも、巷では『じゃがいもダイエット』で痩せたという...

体調が優れない時や胃腸の調子が悪い時など、口にするお粥。私たちの生活にも馴染みの深いお粥ですが、ダイエットや美容にも良い効果があることを知っていますか？ 今回...

こんにゃくが低カロリー食品であることは、皆さんご存知かと思います。ダイエットのためにカロリーを抑えようとするなら、こんにゃくはとても便利な食べ物です。 でも、...

多くの女性が、これまでになんらかのダイエットを経験しているといいます。中には、数多くのダイエット方法に取り組んでいる人もいるでしょう。 しかし、正しいダイエッ...