人参のカロリーは100gあたり36kcal。糖質は6.3g。1本（150g）では、カロリー58.5kcalで糖質9.45gとなっています。 この数値は、野菜の中でも高いのか？低いのか？ この記事では、人参のカロリー・糖質 […]
あなたは今、自分を変えたくて一刻も早く痩せたいと思っているかもしれません。 短期間で20キロも痩せれば、まわりの人が驚くほど大きく変わることができるでしょう。 2〜3ヶ月で20キロ痩せることは可能です。 3ヶ月以内に今と […]
現代人の食事は、炭水化物・脂質が多くどうしても栄養がかたよってしまいがちです。 しかし、以下の理由でどうしても食事改善が難しいのではないでしょうか。 帰宅が夜遅く、コンビニやファミレスで食事を済ませることが多い 好き嫌い […]
炭水化物ダイエットは、糖質制限ダイエット・低糖質ダイエットとも呼ばれているダイエット方法です。 太る主な原因は炭水化物（糖質）である、という考えを元に体重管理が必要な人に人気の食事法です。 しかし、炭水化物抜きダイエット […]
短期間で痩せられると話題になっている、夕食抜きダイエット。 夕食を抜くだけで1ヶ月で3キロ以上痩せた、という口コミも多く、ダイエット効果は高いようです。 体脂肪がつきやすい時間に食べませんし、摂取カロリーが抑えられるので […]
「夕食をサラダだけにして痩せた！」 「野菜だけなら低カロリーでヘルシー！」 夜に食べたものは、体脂肪として蓄積されやすいと言われています。 そのため、夕食を野菜だけ、サラダだけにしたダイエットをしたという口コミは多く見ら […]