美ダイエッ子ちゃん

「亜麻仁油は体によいと聞いたものの、毎日摂ったら太るのではないか」と心配になる人は少なくありません。 亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸の一種であるα−リノレン酸が多く...

「フラックスシードを買ってみたいけれど、粒のまま食べてよいのか分からない」「粉末にする必要があるの？」「毎日どのくらい食べればよい？」と迷っていませんか。 フ...

亜麻仁油、えごま油、しそ油はいずれも「オメガ3を含む油」として販売されており、売り場で見比べても違いがわかりにくい商品です。 「健康を考えるならどれがいいのか...

「りんごが原料なら、普通のスナック菓子より太りにくいのでは」と考えて、りんごチップスを選ぶ人は少なくありません。 一方、実際に袋の栄養成分表示を見ると、想像し...

「オリーブの実は脂質が多いから太るのではないか」「ダイエット中に毎日食べても大丈夫なのか」と気になっていないでしょうか。 オリーブには油の原料という印象がある...

オリーブ茶を試してみたいものの、「苦くてまずいのでは」「青汁のような草っぽい味がしそう」と不安に感じている人は少なくありません。 一般的な緑茶や麦茶に比べると...

「ミトコンドリアが多い人は疲れにくい」「代謝がよくて太りにくい」と聞き、自分にも当てはまるのか気になっている人は少なくないでしょう。 先に結論を述べると、ミト...

「ゴーヤは野菜だから、ゴーヤチャンプルーもたくさん食べて大丈夫」「豆腐や卵が入っているので、ダイエット向きの料理だろう」と考えている人は少なくありません。 一...

「さやえんどうは豆を使ったノンフライのお菓子だから、ポテト系のスナックより太りにくそう」と考えている人は多いのではないでしょうか。 一方で、食べ始めると手が止...

「ガルボは小さな袋だから、1袋くらいなら太らないのでは」と考える人は少なくありません。 一方で、食べ終わってからパッケージを確認し、想像以上のカロリーに驚いた...

「MOW（モウ）を食べたいけれど、濃厚なアイスだから太りそう」「ダイエット中に1個食べても大丈夫なのか」と迷っている人は少なくありません。 結論からいうと、MOWを1...

モンスターエナジーゼロシュガーは、商品情報上では100mlあたりエネルギー0kcal、糖類0g、カフェイン40mgとされています。つまり、砂糖入りの甘い飲料のように、飲み物...

「白米をもち麦ごはんに変えたのに体重が減らない」「健康によいと聞いて大麦を食べ始めたら、むしろ太った気がする」と不安になる人は少なくありません。 大麦には炭水...

「特茶を毎日飲み始めたのに体重が増えた」「体脂肪を減らすお茶なのに、なぜ痩せないのだろう」と疑問を感じている人は少なくありません。 結論からいうと、通常の特茶...

「グルテンフリーなら普通のパスタより太りにくいのでは」と期待する一方で、「米粉が原料だから糖質が多く、かえって太るのでは」と不安に感じる人もいるでしょう。 結...

名古屋でグルテンフリーカフェを探すときに悩みやすいのは、「どの店が本当に小麦不使用なのか」「最寄り駅から迷わず行けるのか」「ランチ向きなのか、スイーツ向きな...

「そばパスタなら普通のパスタより軽そう」「そば粉が入っているから、ダイエット中でもたくさん食べてよいのでは」と考えている人は少なくありません。 一方で、実際の...

「フルーツグラノーラは健康的なイメージがあるのに、食べ始めてから太った気がする」 「ダイエット中の朝食に選んでも本当に大丈夫なのか」と、不安に感じている人は少...

「どうしても3ヶ月後までに体重を20キロ落としたい」と考えているものの、現実的に達成できるのか、体を壊さないか不安に感じている人は少なくありません。 結論からい...

フルーツグラノーラは、どの商品も穀物とドライフルーツを組み合わせた朝食シリアルに見えます。しかし、実際に比べると、甘さの方向性、果実の種類、食感、食物繊維、...