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「驚くほどたくさん食べるのに、なぜ細い体型を保てるのだろう」「痩せの大食いで有名な芸能人は誰なのだろう」と気になっている人は多いのではないでしょうか。 テレビ...

鏡を見たとき、服のウエストがきつくなったとき、座った瞬間にお腹の肉が乗るように感じたとき、「これはさすがにやばい」と焦る人は少なくありません。 ただ、お腹まわ...

「夜中にお腹が空いたものの、ラーメンやお菓子は太りそうだから春雨スープにしよう」と考える人は少なくありません。 春雨スープは低カロリーの商品が多く、温かいスー...

「酵素玄米は普通の玄米より栄養が多いのか」「数日間も保温して本当に大丈夫なのか」「ダイエットや健康管理にはどちらがよいのか」と迷っている人は少なくありません...

「ほうれん草は野菜なのに、食べると太ることがあるのだろうか」「ダイエット中に毎日食べても問題ないのか」と不安に感じている人もいるでしょう。 結論からいうと、味...

「さやえんどうは豆を使ったノンフライのお菓子だから、ポテト系のスナックより太りにくそう」と考えている人は多いのではないでしょうか。 一方で、食べ始めると手が止...

「かぼちゃは甘いから、夜に食べると太るのではないか」 「夕食の煮物を食べたあと、体重が増えた気がする」 「ダイエット中の夜ご飯に、かぼちゃを食べても大丈夫なの...

「かぼちゃの種は体によさそうだけれど、脂質が多いので太るのではないか」「健康的なおやつとして食べ始めたら、止まらなくなった」と気になっている人は少なくありま...

パンプキンシードオイルを購入したものの、「そのまま食べてよいのか」「炒め物に使えるのか」「どの料理に合うのか」と迷っていないでしょうか。 パンプキンシードオイ...

「亜麻仁油は体によいと聞いたものの、毎日摂ったら太るのではないか」と心配になる人は少なくありません。 亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸の一種であるα−リノレン酸が多く...

「フラックスシードを買ってみたいけれど、粒のまま食べてよいのか分からない」「粉末にする必要があるの？」「毎日どのくらい食べればよい？」と迷っていませんか。 フ...

亜麻仁油、えごま油、しそ油はいずれも「オメガ3を含む油」として販売されており、売り場で見比べても違いがわかりにくい商品です。 「健康を考えるならどれがいいのか...

「りんごが原料なら、普通のスナック菓子より太りにくいのでは」と考えて、りんごチップスを選ぶ人は少なくありません。 一方、実際に袋の栄養成分表示を見ると、想像し...

「オリーブの実は脂質が多いから太るのではないか」「ダイエット中に毎日食べても大丈夫なのか」と気になっていないでしょうか。 オリーブには油の原料という印象がある...

オリーブ茶を試してみたいものの、「苦くてまずいのでは」「青汁のような草っぽい味がしそう」と不安に感じている人は少なくありません。 一般的な緑茶や麦茶に比べると...

「ゴーヤは野菜だから、ゴーヤチャンプルーもたくさん食べて大丈夫」「豆腐や卵が入っているので、ダイエット向きの料理だろう」と考えている人は少なくありません。 一...

「ガルボは小さな袋だから、1袋くらいなら太らないのでは」と考える人は少なくありません。 一方で、食べ終わってからパッケージを確認し、想像以上のカロリーに驚いた...

「MOW（モウ）を食べたいけれど、濃厚なアイスだから太りそう」「ダイエット中に1個食べても大丈夫なのか」と迷っている人は少なくありません。 結論からいうと、MOWを1...

モンスターエナジーゼロシュガーは、商品情報上では100mlあたりエネルギー0kcal、糖類0g、カフェイン40mgとされています。つまり、砂糖入りの甘い飲料のように、飲み物...

「白米をもち麦ごはんに変えたのに体重が減らない」「健康によいと聞いて大麦を食べ始めたら、むしろ太った気がする」と不安になる人は少なくありません。 大麦には炭水...