筋トレ– tag –

ダイエットの基本は、摂取カロリーを抑えることが大切です。しかし、食事内容を間違えてしまうと、筋力低下につながりダイエット失敗を招いてしまう可能性が高まってし...

テレビ番組『ダイエット・ヴィレッジ』。体重100キロ前後の8人の参加者が、1ヶ月で計100kg痩せるために、様々なダイエットに挑むというものです。参加者の中には1ヶ月で...

誰もがスーパーモデルのような体型に憧れたことがあるのではないでしょうか。 世界で活躍しているスーパーモデルたちは、その体型を作るために、普段はどのような食事や...

お尻をもっと小さくしたい。そんな想いで始めた食事制限。でも、思ったような効果が出なかった人もいるのではないでしょうか？ 食事制限で体重は減りますが、食事制限の...

スクワットにも様々なやり方がありますが、骨盤矯正効果もあるという骨盤スクワットがあります。この方法は1日３分だけで１ヶ月で２～3キロ痩せることができると話題に...

ダイエットのためにウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなどを一生懸命に頑張っているのに、体重に全く変化がない・・・。そんな経験はありませんか？ 頑張って...

スクワットは、自宅のお部屋やわずかなスペースがあれば、誰にでもできる筋力トレーニングです。またスクワットは、腕立て伏せや腹筋などよりもダイエットに適した筋力...