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亜麻仁– tag –

  • 亜麻仁油えごま油栄養比較

    亜麻仁油とえごま油どちらがいい?栄養成分を比較!

    体内で合成できず、食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸。そのひとつがオメガ3系脂肪酸です。 オメガ3系脂肪酸は、DHA、EPA、α-リノレン酸の3種類。 DHAやEPAは魚...
    2023年8月29日
    ダイエット
  • 亜麻仁(フラックスシード)

    オイルより種が良い?亜麻仁(フラックスシード)の栄養と効果!

    オメガ3系肪酸(α-リノレン酸)が多く含まれていることで注目されている、亜麻仁油。 不足しがちと言われているオメガ3脂肪酸を小さじ1杯程度で必要摂取量をカバーでき...
    2023年8月29日
    ダイエット
  • 亜麻仁油

    亜麻仁油小さじ1杯で美肌・ダイエット&効果UPのタイミング!

    亜麻仁油は、亜麻の種子から抽出されたオイルです。 亜麻仁油には、オメガ3系脂肪酸の一種α-リノレン酸が多く含まれています。オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸ですが、私たち...
    2023年8月29日
    ダイエット
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