糖質制限ダイエット– tag –

食べているのにスタイルが良い、痩せている。そんな人を羨ましく感じている人もいるかもしれません。では、なぜしっかり食べているのに、スタイルを良いのでしょうか。 その理由は、ミス日本が実践する食事法『9品目ダイエット』に隠されています。 今回は...

ケトン体をエネルギーにする体質を作り痩せる、ケトン体ダイエット（アトキンスダイエット）があります。 しかし、この方法については、栄養面について様々な批判的な声もあるようです。 また、はじめの2週間は、摂取カロリーの5％（20g程度）まで糖質を減...

体脂肪を効率的に減らしたい。短期間で痩せたい。そんな人に注目されているダイエットの一つが、ケトン体ダイエット。 最近では、テレビや雑誌等でも取り上げられているので、聞いたことがある人もいるかもしれません。しかし、そのやり方がわからないとい...

ダイエット中に避けてしまいがちなお肉。脂身がいっぱいで高カロリー。いかにも太りそうですよね。でも、お肉はダイエット効果を高める食べ物なんです。そして、お肉を食べて15キロ痩せた肉ダイエットがあります。 今回は、肉ダイエットの方法と効果につい...

牛乳の代用品として、豆乳を利用している人もいます。そして今、アーモンドミルクもその代用品として注目されています。あまり馴染みのないアーモンドミルクですが、健康や美容に良い成分が含まれている飲み物です。 今回は、アーモンドミルクの栄養と効果...

糖質制限食品を通販で手軽に購入できるようになりました。また、その数もここ数年でとても増えました。 そこで今回は、ネット通販で低糖質食品を購入できるサイトをまとめました。 糖質制限.com 出典：糖質制限.com 糖質制限ダイエットの第一人者と言われ...

糖質制限をしていても、炭水化物が食べたくなることがあります。そんな時によく食べられているのがふすまパン（ブランパン）。そこで今回は、ふすまパンが買えるお店をご紹介します。 東京でふすまパンが購入できるお店 Fusubon（フスボン） 出典：Fusubon...

糖質制限ダイエットではスイーツが食べられない、と思っている人もいるみたいですが、そんなことはありません。 この数年で糖質制限が認知され、糖質オフのスイーツを取り扱うお店も多くなりました。またその味は、一般的なスイーツにも劣らない、美味しい...

糖質制限ダイエットをしている期間、いろいろと面倒なのが外食。仕事だったり学校に通っていると、飲食店やコンビニを利用する機会が増えてしまいます。 そこで今回は、糖質制限ダイエット中に利用できるコンビニ商品を、僕の体験談も合わせてご紹介します...

糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット）は、ここ数年で認知度も上がり、その効果を実感している人も多いようです。でも、糖質制限ダイエットは「炭水化物を食べないダイエット」と漠然と捉えている人も多いようです。 今回は、糖質制限ダイエットの基本的...

はじめまして。シュンです。僕は、糖質制限ダイエットに挑戦して、2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。 これまでに何をしても痩せることができなかったのですが、糖質制限ダイエットに挑戦したことで、はじめて見る体重まで落とすことができました...

運動はダイエットには必要と言われていますが、できることなら運動を避けたいと思っている人も多いようです。 では、運動しなくてはダイエットできないのか？というと、そんなことはありません。運動なしでも食事に気をつけることで体重を落とすことは可能...

テレビ・映画・雑誌などで活躍している芸能人。とてもスタイルの良い人ばかりですよね。芸能人がキレイなのは、生まれ持った才能もあるかもしれませんが、キレイでいるために努力をしています。 では、彼女たちは普段どのようなことを行っているのでしょう...