美ダイエッ子ちゃん編集部– Author –

果物は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多く含まれています。カラダに必要な栄養を摂取できる食べ物ですが、食べるタイミングを間違えると、その効果は期待できないば...

美容家が考案した、朝食をさつまいもにするダイエット『朝さつまいもダイエット』を知っていますか？ さつまいもは、太る食べ物と思っている人も多いようですが、朝食に...

さつまいもは太ると思っていませんか？カロリーが高いイメージがあるさつまいもですが、実は太りにくくダイエット効果がある成分も含まれています。そして、さつまいも...

ダイエットでは、食事管理や運動が大切です。そして呼吸もダイエットに関連が深いことを知っていましたか？無意識でしている呼吸を、意識的に行うことで、体質改善、美...

ダイエット中でも甘いモノがやめられない！甘いものが好きな女性には、多いのではないでしょうか。我慢するとストレスになるし、食べるっとカロリーが気になってしまい...

栄養バランスに気をつけたほうが良いのはわかっているけど難しい。運動する時間なんてない。それでもダイエットしたい。 そんなことを考えているなら、オススメしたいの...

チョコレートの中でも、カカオが多く含まれている『高カカオチョコレート』。美容や健康に良い効果が期待できるため、食べている人、食べてみようと思っている人もいる...

これまでにどんなダイエットしても、三日坊主で終わってしまう。ツライことはしたくない。でも痩せたい。そんなズボラ女子にもできる、超簡単なダイエット方法をご紹介...

ダイエット・美容・健康のために有酸素運動が効果的なのは知っているけど、どんなものがあるの分からない。そのような人も少なくないようです。有酸素運動は、様々な種...

健康に良いと言われるお酢。お酢にはダイエット効果があり誰にでも簡単に始められるもので人気のひとつ。 でも、お酢の摂り方を少し気をつけるだけで、その効果が更にア...

ダイエット法は、これまでにも様々なものが世に出てきました。 しかし、多くの人がダイエットに成功できていないという現実があります。 体重が減らなかった。一時的に...

ダイエットしたいけど、食事を変えるのはストレスになる、食事制限は続けられない。そんな人にオススメなのが、もち麦ダイエットです。 もち麦は、現代の食生活には馴染...

世の中には、様々なダイエット方法がありますよね。ダイエットしたいけど、どんな方法が良いのか迷っている。そんな人もいると思います。 そこで今回は、これまでに話題...

キヌア、チアシードなどスーパーフードが注目されていますが、今話題になっているのが、タイガーナッツ。モデルの道端アンジェリカさんが食べていることがメディアで取...

アボカド大好き、アボカドを思う存分食べたい！そんな人にオススメなのが、アボカド専門料理店やカフェ。最近では、アボカド専門店も増え、様々なアボカド料理が楽しめ...

アボカドは、「世界一栄養価の高い果物」としてギネスに認定されているスーパーフルーツです。ダイエットや美容にも良いため、ファッションモデルの間でも、食べられて...

低カロリーで高タンパク質の豆腐。ダイエット中なら積極的に食べてほしい食材の一つです。その豆腐を美味しく食べられたら、ダイエット中でも苦しくないですよね。 そこ...

女性に人気の果物のひとつ、アボカド。その味はもちろん、美容やダイエット目的でも注目されています。 そこで今回は、アボカドのカロリーと栄養や、期待できる効果につ...

海外で注目されているダイエット方法のパレオダイエット。アメリカでは、もはや定番のダイエットとも言われています。 今回は、パレオダイエットの方法と効果についてご...

食べているのにスタイルが良い、痩せている。そんな人を羨ましく感じている人もいるかもしれません。では、なぜしっかり食べているのに、スタイルを良いのでしょうか。 ...