しゅん– Author –
糖質制限ダイエットで2ヶ月で10キロのダイエットに成功。
現在は、糖質制限+MEC食を継続中です。
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MEC食でラード・バターを増やしたら太るどころか痩せてきた話!
MEC食を続けている、しゅんです。 MEC食では、肉・たまご・チーズを食べること、一口30回噛むことが基本です。私もこの基本を守っているつもりですが、つい緩んでしまっ... -
【食事内容も公開】MEC食で太った!原因は食べ過ぎ?1年続けてわかったこと
MEC食を始めて1年が過ぎました。糖質制限ダイエットも含めると1年半くらいです。 糖質制限ダイエットを始めてから、2ヶ月で10キロ減(70kg→60kg)、体脂肪率8%減(20%... -
たんぱく質の摂り過ぎは肝臓・腎臓に悪影響なの?【糖質制限・MEC実践中】
しゅんです。糖質制限ダイエットで10キロの減量に成功、現在はMEC食を取り入れた食事をしています。 糖質制限ダイエットは、一般的に言われる食事に比べ、たんぱく質や... -
8時間ダイエットを実践してみたらわかったこと・変わったこと
こんにちは。しゅんです。 今、話題のダイエット方法のひとつ、8時間ダイエット。テレビや雑誌でも多く取り上げられて、とても注目されていますね。でも、実際に効果が... -
MEC食でダイエット・美肌効果!!基本的なやり方とレシピ
こんにちは。しゅんです。 最近MEC食が注目されていますね。私は、糖質制限ダイエットからMEC食を中心にした食事に変えていきました。 MEC食。ダイエットに詳しい人、ま... -
ダイエット成功の秘訣?外出時に利用したコンビニ低糖質11品!
糖質制限ダイエットをしている期間、いろいろと面倒なのが外食。仕事だったり学校に通っていると、飲食店やコンビニを利用する機会が増えてしまいます。 そこで今回は、... -
糖質制限ダイエットの基本的な考え方と方法
糖質制限ダイエット(低糖質ダイエット)は、ここ数年で認知度も上がり、その効果を実感している人も多いようです。でも、糖質制限ダイエットは「炭水化物を食べないダ... -
私は2ヶ月で10キロ痩せた!糖質制限ダイエット成功談
はじめまして。シュンです。僕は、糖質制限ダイエットに挑戦して、2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。 これまでに何をしても痩せることができなかったのですが...
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