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羊肉って、好きな人はとことん好きなのに、苦手な人は一口で決めつけてしまう不思議な食材です。 匂いが気になる、胃が重い気がする、生焼けが怖い。 そう感じた経験が...

買い物に行けない日や、冷蔵庫がさみしい日でも、ちゃんとおいしいものを食べたい。 そんなときに頼りになるのが、おからです。 やさしい味でアレンジしやすく、少ない...

きなこねじりって、どこか素朴で、つい安心して手が伸びるお菓子ですよね。 だけど食べ終わったあとに「これって太りやすいのかな」「体に負担はないのかな」と気になっ...

きな粉はたんぱく質や食物繊維が豊富で、美容や健康に良いイメージがあります。しかし、トーストにバターや砂糖をたっぷり加えたアレンジは、気づかぬうちに高カロリー...

ヘルシーなおやつとして人気のアーモンドフィッシュですが、実は食べ方や選び方によっては太る原因になってしまうこともあります。 この記事では、アーモンドフィッシュ...

カロリーゼロや糖質ゼロをうたったノンアルコールビールも増え、健康志向の高まりとともに手に取る人が急増しています。しかし一方で、ノンアルでも太ると感じる人がい...

「えごま油は健康に良い」とよく耳にする一方で、「えごま油で太るのでは？」と不安を感じている方は少なくありません。 えごま油にはα-リノレン酸をはじめとするオメガ...

マックのグリーンスムージーは一見ヘルシーに見えますが、カロリーや糖質、栄養成分のバランスを正しく理解しないまま飲み続けると、かえって太る可能性もあります。 こ...

お風呂に入ることでどれくらいのカロリーを消費できるのか、ご存じですか。最近では、お風呂の消費カロリーの計算方法や、効率的な入浴法に興味を持つ方が増えています...

オリーブオイルは健康や美容に良い油として知られ、サラダにかけるだけで風味も栄養価もアップすることから、食生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか。 し...

2018年6月7日放送の『ホンマでっかTV』では、運がいい人は日常の"振る舞い"によってわかると紹介されました。 脳科学者の中野信子さんは著書で、運がいい・悪いは、脳の...

あなたが気になる男性、または付き合っている彼は、どのような歩き方をしますか？ 歩くのが早い？ 一緒に歩いていると置いて行かれてしまう？ ポケットに手を入れて歩く...

ダイエットするならお腹の調子を整えることも大事。 しかし、寒くなってくるとお腹もすっきりしないことが増えてきます。冬になると便秘になってしまう人が多いんです。...

アーモンドがダイエットや美肌作りに良い食べ物です。 しかし、アーモンドは食べるだけではありません。アーモンドオイルとして、食用だけでなく肌や髪のケアとしても優...