美ダイエッ子ちゃん

美人でスタイルの良い人達はどのような食事をしているのか、誰もが気になるところですよね。 芸能人やモデルは、それぞれの方法で食事や運動に気をつけていますが、その中でも多くの人が行っているのが、白湯（さゆ）を飲むこと。 白湯を飲むことは、ダイ...

ウエストを細くしたくて、食事制限や腹筋を頑張っている人も多いですね。でも食事制限や腹筋が長続きできない、という声も聞きます。 そんな人にお薦めなのが、30秒ドローインダイエットです。運動が苦手な人や長続きできない人も、気軽にできて高い効果が...

糖質制限ダイエットではスイーツが食べられない、と思っている人もいるみたいですが、そんなことはありません。 この数年で糖質制限が認知され、糖質オフのスイーツを取り扱うお店も多くなりました。またその味は、一般的なスイーツにも劣らない、美味しい...

あなたは、アミノ酸ダイエットを知っていますか？ もしもアミノ酸ダイエットをよく知らない、聞いたことがないのなら、損をしているかもしれません。なぜならアミノ酸ダイエットは、体脂肪を効率よく燃焼することができる方法だからです。 今回は、アミノ...

糖質制限ダイエットをしている期間、いろいろと面倒なのが外食。仕事だったり学校に通っていると、飲食店やコンビニを利用する機会が増えてしまいます。 そこで今回は、糖質制限ダイエット中に利用できるコンビニ商品を、僕の体験談も合わせてご紹介します...

糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット）は、ここ数年で認知度も上がり、その効果を実感している人も多いようです。でも、糖質制限ダイエットは「炭水化物を食べないダイエット」と漠然と捉えている人も多いようです。 今回は、糖質制限ダイエットの基本的...

はじめまして。シュンです。僕は、糖質制限ダイエットに挑戦して、2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。 これまでに何をしても痩せることができなかったのですが、糖質制限ダイエットに挑戦したことで、はじめて見る体重まで落とすことができました...

お尻をもっと小さくしたい。そんな想いで始めた食事制限。でも、思ったような効果が出なかった人もいるのではないでしょうか？ 食事制限で体重は減りますが、食事制限のみだと、筋肉も落ちてしまうために、おしりが小さくなる、というよりも、たるんでしま...

運動はダイエットには必要と言われていますが、できることなら運動を避けたいと思っている人も多いようです。 では、運動しなくてはダイエットできないのか？というと、そんなことはありません。運動なしでも食事に気をつけることで体重を落とすことは可能...

ケーキは高カロリーでダイエット中は避けたいスイーツ。でも、やっぱり食べたいですよね。今回は、ダイエット中のケーキの食べ方とレシピをご紹介します。 ケーキが太る理由 ケーキを原材料は主に、小麦粉・砂糖・たまご・牛乳・バター・生クリームが使わ...

ダイエット中は、食欲との戦い。食べてはいけないと思っていても、つい食べてしまうという人もいると思います。 そんなダイエット中の天敵、余計な食欲を抑えて痩せるダイエット方法「シャングリラダイエット」を知っていますか？ 今回は、シャングリラダ...

じゃがいもは炭水化物が多く高カロリーのイメージがあります。ダイエット中は避けている人もいるかもしれません。 でも、巷では『じゃがいもダイエット』で痩せたという口コミも多いです。 今回は、じゃがいもを食べて痩せる賢い食べ方、『じゃがいもダイ...

体調が優れない時や胃腸の調子が悪い時など、口にするお粥。私たちの生活にも馴染みの深いお粥ですが、ダイエットや美容にも良い効果があることを知っていますか？ 今回は、お粥のダイエット・美容効果、おかゆダイエットのやり方とレシピをご紹介します。...

こんにゃくが低カロリー食品であることは、皆さんご存知かと思います。ダイエットのためにカロリーを抑えようとするなら、こんにゃくはとても便利な食べ物です。 でも、むやみにこんにゃくを食べても、キレイに痩せることはできません。 今回は、こんにゃ...

多くの女性が、これまでになんらかのダイエットを経験しているといいます。中には、数多くのダイエット方法に取り組んでいる人もいるでしょう。 しかし、正しいダイエットを知っている人は少なく、そのために間違えたダイエットを行いカラダを壊したり、摂...

ダイエットの王道といえば栄養バランスの良い食事と運動ですが、最近では、低炭水化物ダイエットや食べる順番ダイエットのような血糖値に注目したダイエット方法もよく知られています。 血糖値コントロールでダイエットに効果を実感した人も多いです。ダイ...

血液型といえば、性格診断というイメージが強いですが、血液型と体質は関係があることを知っていますか？また、血液型で体質が違うので、体に合う食べ物や運動も違ってくるのです。 つまり、血液型でダイエット方法も変わってくるというのです。 今回は、...

基礎代謝を上げることは、太りにくく痩せやすい体質になります。また、美肌や便秘解消にもつながり、健康的でキレイになるためにも重要な事です。 基礎代謝を上げるためには、普段の生活を少し変えるだけで十分可能です。 今回は、誰にでもできる基礎代謝...

甘いものが好きで１日に必ず１度は食べている、という人もいるかと思います。甘いものは、幸せな気持ちなり、ストレス発散や疲れた時にも食べたくなるものです。 でも、甘いものに含まれている砂糖には、依存性があることを知っていますか？甘いものを食べ...

寒天は、様々なダイエット方法の中でも口コミの評判の良いものの一つです。実際に寒天ダイエットで痩せた！無理なくできた！という声が多いです。 今回は、寒天ダイエットで成功した人のやり方と、美味しく痩せるためのレシピをご紹介します。 寒天のカロ...