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基礎代謝を上げる方法15選!ヤセ体質になる簡単テクニック!
基礎代謝を上げることは、太りにくく痩せやすい体質になります。また、美肌や便秘解消にもつながり、健康的でキレイになるためにも重要な事です。 基礎代謝を上げるため... -
甘いものを食べ過ぎるのは砂糖依存症!?砂糖断ちでマイナス5kg!!
甘いものが好きで1日に必ず1度は食べている、という人もいるかと思います。甘いものは、幸せな気持ちなり、ストレス発散や疲れた時にも食べたくなるものです。 でも、... -
寒天でダイエット!美味しくて痩せるレシピ14選!
寒天は、様々なダイエット方法の中でも口コミの評判の良いものの一つです。実際に寒天ダイエットで痩せた!無理なくできた!という声が多いです。 今回は、寒天ダイエッ... -
これなら楽しくダイエットできる?マンネリ化しないためのコツ
ダイエット成功の秘訣は、継続すること。コツコツ続けることで自ずと効果が現れてきます。 でも、継続することが難しかったりします。継続できない理由のひとつが、「ダ... -
我慢しないダイエットをしたいならコレ!7つの痩せテクニック!
ダイエット中だから、食べたいものは我慢しなくちゃ!なんて思っていませんか? ある程度は控えることが必要かもしれませんが、我慢が続くとストレスになってドカ食い・... -
リバウンドしないダイエット方法の鉄則10選!!
この記事を読んでくれているということは、現在ダイエット中、もしくはこれからダイエットを始めようとしているのかもしれません。女性の多くはダイエットを一度は経験... -
マイナスカロリーダイエット?食べるほどカロリーを消費ってホント!?
「コレを食べたら太てしまうかも。」ダイエット中は食べ物のカロリーが気になってしまいますよね。 できるだけカロリーの低いものを選びたくなりますが、食べるだけでカ... -
ホットヨーグルトでダイエット効果と美肌&おいしいアレンジレシピ7選!
ヨーグルトは、腸内環境を整える食品で、毎日食べている人もいるのではないでしょうか。 では、そのヨーグルトはどのようにして食べていますか? 冷えたまま食べている... -
フルーチェでダイエット!?置き換えで7kg痩せるらしい!
ダイエット方法のひとつに、1食もしくは2食を単品の食べ物と置き換える、置き換えダイエットがあります。これは、1日の総カロリーを抑える目的で考えられたダイエット方... -
チョコレートのダイエット効果は嘘?痩せたい人の正しい食べ方
甘いものが好きな人は、ダイエット中でも食べたいものですよね。甘いものが好きな人の中でも人気のチョコレート。 いかにも太りそうなイメージがありますが、チョコレー... -
そばのダイエット効果!炭水化物を食べてヤセ体質になる!
以下の記事では、ご飯のみを食べることを提案しました。でも、ご飯だけでは飽きてしまう、他の炭水化物も食べたいという意見もあります。 関連記事 ダ... -
スロージョギングでダイエット効果を上げる走り方は?走行時間は?
ダイエットのために運動をしようと思っているけど、運動は苦手・・・。それならスロージョギングはいかがですか? ウォーキングは運動が苦手な人、運動初心者でも始めら... -
ストレスで甘いものが食べたい!過食になる!原因と7つの対処法
ストレスが溜まっている時、ついつい過食になってしまう、無性に甘いモノが食べたくなるなんてことはありませんか? 食べることで日常のイライラが解消されるなら、たま... -
ココアでダイエット効果&美肌を手に入れる賢い飲み方・レシピ
寒くなると飲みたくなるココア。ココアは美味しいだけでなく、栄養が豊富でダイエット効果や美肌効果も期待できる嬉しい飲み物です。そして飲み方を工夫すれば、よりそ... -
ダイエット中でもご飯が食べたい!そんな人にオススメの方法7選
ご飯やパン、パスタといった炭水化物に含まれている糖質。 最近では、この糖質が太る原因になっているという理由で、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットが流行っ... -
きゅうりにダイエット効果!いつも通りの食事でも痩せ体質になる!
ダイエット中は食事制限がつきもの。好きな食べ物を我慢したり、ローカロリーのものにしてみたり。でも、我慢はストレスになりますよね。 それなら今の食事にひとつ、食... -
キャベツダイエットに効果がある理由と注意点
これまでに単一の食品を食べるダイエット方法がありましたが、痩せたあとにリバウンドしてしまうという感想も多く、オススメできるダイエット方法は少ないです。 その中... -
芸能人50人のダイエット方法でわかった!美を作る生活スタイル!
テレビ・映画・雑誌などで活躍している芸能人。とてもスタイルの良い人ばかりですよね。芸能人がキレイなのは、生まれ持った才能もあるかもしれませんが、キレイでいる... -
コーヒーで脂肪燃焼!ダイエット効果を高める正しい飲み方!
コーヒーはダイエットに良いと聞いたことがある人もいると思います。しかし、コーヒーは体に良くない、という声も聞きます。 昔はコーヒーは体に良くないというのが一般... -
寝てる間に2キロ痩せる!?睡眠ダイエットのやり方!
きちんと睡眠は取っていますか?もしも、睡眠不足が続いている、夜更しをしているという人は痩せにくいカラダになっているかもしれません。 睡眠とダイエットに関する研...