美ダイエッ子ちゃん

こんにゃくが低カロリー食品であることは、皆さんご存知かと思います。ダイエットのためにカロリーを抑えようとするなら、こんにゃくはとても便利な食べ物です。 でも、...

多くの女性が、これまでになんらかのダイエットを経験しているといいます。中には、数多くのダイエット方法に取り組んでいる人もいるでしょう。 しかし、正しいダイエッ...

ダイエットの王道といえば栄養バランスの良い食事と運動ですが、最近では、低炭水化物ダイエットや食べる順番ダイエットのような血糖値に注目したダイエット方法もよく...

血液型といえば、性格診断というイメージが強いですが、血液型と体質は関係があることを知っていますか？また、血液型で体質が違うので、体に合う食べ物や運動も違って...

基礎代謝を上げることは、太りにくく痩せやすい体質になります。また、美肌や便秘解消にもつながり、健康的でキレイになるためにも重要な事です。 基礎代謝を上げるため...

甘いものが好きで１日に必ず１度は食べている、という人もいるかと思います。甘いものは、幸せな気持ちなり、ストレス発散や疲れた時にも食べたくなるものです。 でも、...

寒天は、様々なダイエット方法の中でも口コミの評判の良いものの一つです。実際に寒天ダイエットで痩せた！無理なくできた！という声が多いです。 今回は、寒天ダイエッ...

ダイエット成功の秘訣は、継続すること。コツコツ続けることで自ずと効果が現れてきます。 でも、継続することが難しかったりします。継続できない理由のひとつが、「ダ...

ダイエット中だから、食べたいものは我慢しなくちゃ！なんて思っていませんか？ ある程度は控えることが必要かもしれませんが、我慢が続くとストレスになってドカ食い・...

この記事を読んでくれているということは、現在ダイエット中、もしくはこれからダイエットを始めようとしているのかもしれません。女性の多くはダイエットを一度は経験...

「コレを食べたら太てしまうかも。」ダイエット中は食べ物のカロリーが気になってしまいますよね。 できるだけカロリーの低いものを選びたくなりますが、食べるだけでカ...

ヨーグルトは、腸内環境を整える食品で、毎日食べている人もいるのではないでしょうか。 では、そのヨーグルトはどのようにして食べていますか？ 冷えたまま食べている...

ダイエット方法のひとつに、1食もしくは2食を単品の食べ物と置き換える、置き換えダイエットがあります。これは、1日の総カロリーを抑える目的で考えられたダイエット方...

甘いものが好きな人は、ダイエット中でも食べたいものですよね。甘いものが好きな人の中でも人気のチョコレート。 いかにも太りそうなイメージがありますが、チョコレー...

以下の記事では、ご飯のみを食べることを提案しました。でも、ご飯だけでは飽きてしまう、他の炭水化物も食べたいという意見もあります。  関連記事  ダ...

ダイエットのために運動をしようと思っているけど、運動は苦手・・・。それならスロージョギングはいかがですか？ ウォーキングは運動が苦手な人、運動初心者でも始めら...

ストレスが溜まっている時、ついつい過食になってしまう、無性に甘いモノが食べたくなるなんてことはありませんか？ 食べることで日常のイライラが解消されるなら、たま...

寒くなると飲みたくなるココア。ココアは美味しいだけでなく、栄養が豊富でダイエット効果や美肌効果も期待できる嬉しい飲み物です。そして飲み方を工夫すれば、よりそ...

ご飯やパン、パスタといった炭水化物に含まれている糖質。 最近では、この糖質が太る原因になっているという理由で、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットが流行っ...

ダイエット中は食事制限がつきもの。好きな食べ物を我慢したり、ローカロリーのものにしてみたり。でも、我慢はストレスになりますよね。 それなら今の食事にひとつ、食...