りんごは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていて、美容・ダイエットに必要な栄養を摂取できる果物です。 しかし、りんごが美容・ダイエットに良い大きな理由は、リンゴポリフェノールによるものです。 りんごには、ポリフェノー […]
お酢はカラダに良いということは聞いたことがあると思います。お酢には、その原料によって種類が分かれます。 その中でりんごを原料にして作られたりんご酢は、お酢に含まれている有機酸の効果と、りんごが持つ栄養成分も摂取できるもの […]
りんごを使ったダイエット方法はいくつかあります。 りんごには、ダイエット効果が期待できる栄養成分が含まれています。 しかし、りんごの調理方法や食べ方などによって、その効果に違いがあります。 りんごでダイエットしたい場合、 […]
食前りんごダイエットは、食事の前にりんごを食べるシンプルな方法です。そして、食前りんごダイエットを基本とした『The 3-Apple-a-Day Plan』というアメリカの栄養管理士が考案したダイエット方法があります。 […]
りんごは、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれているだけでなく、リンゴペクチンやリンゴポリフェノールが含まれていることで、整腸作用・美肌効果・ダイエット効果も期待できる果物です。 りんごの食べ方には、様々な方法がありま […]
りんごには、ビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく含まれている果物です。 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」と言われるくらい体に良いりんごですが、生で食べるよりも熱を加えた「焼きりんご」にすることで、整腸作用やダイ […]