低カロリー– tag –

ダイエット中でも甘いモノがやめられない！甘いものが好きな女性には、多いのではないでしょうか。我慢するとストレスになるし、食べるっとカロリーが気になってしまいます。どうしてもやめられない人は、和菓子が良いと言われています。 そこで今回は、ダ...

カロリーメイトは、1983年に発売され、今なお支持されている人気商品です。 このカロリーメイトでダイエットする『カロリーメイトダイエット』で痩せることができたという口コミが見られます。 そこで今回は、カロリーメイトを使ったダイエットの方法とそ...

果物は、その甘味から太るイメージを持つ人も多いのですが、実はそんなことはありません。いちごもダイエット効果を持つ様々な成分を含む果物です。 そこで今回は、いちごの栄養素とその効果についてご紹介します。 いちごの栄養素 いちご100gあたりの主な...

たまごは、私達の食生活には欠かせない身近な食べ物です。そして、栄養価が高い食べ物だということは、よく知られています。 たまごにどれだけの栄養が含まれているかというと、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルがバランス良く含まれています。 これ...

さっぱりした味わいで、暑い季節には食べたくなる、ところてん。ところてんを使ったダイエット方法は、正しく行えば、とても効果的なものです。 しかし、間違えた方法でところてんダイエットを行えば、痩せないどころか体調を壊してしまうことになります。...

豆腐は栄養価が高く低カロリー、ダイエットに最適な食品です。でも、豆腐といっても様々な種類があり、それらは栄養価にも違いがあります。 そこで今回は、豆腐の種類とダイエットに最適な種類をご紹介します。 豆腐の栄養 豆腐は、低カロリーで高タンパク...

こんにゃくが低カロリー食品であることは、皆さんご存知かと思います。ダイエットのためにカロリーを抑えようとするなら、こんにゃくはとても便利な食べ物です。 でも、むやみにこんにゃくを食べても、キレイに痩せることはできません。 今回は、こんにゃ...

寒天は、様々なダイエット方法の中でも口コミの評判の良いものの一つです。実際に寒天ダイエットで痩せた！無理なくできた！という声が多いです。 今回は、寒天ダイエットで成功した人のやり方と、美味しく痩せるためのレシピをご紹介します。 寒天のカロ...

ダイエット中の食事は、栄養バランスを考えると自炊がオススメです。 しかし、忙しくて料理をする時間がない、体力がない、また昼食はほとんどがコンビニで済ませている。そんな人も多いと思います。 そこで今回は、コンビニ商品でオススメするダイエット...

好きな食べ物も我慢して食事制限してるのに体重が減らないと、ダイエットをやめたくなりますよね。食べてないのに体重が減らないのは理由があります。それは「食べてない」からです。 今回は、食べてないのに痩せない理由をご紹介します。 食べないダイエ...

きのこは様々な料理に使われているので、よく口にしている人も多いと思います。 きのこは、低カロリーでダイエットに必要な栄養素の含まれている優秀なダイエット食材です。またきのこの種類によってその特徴も違います。 今回は、きのこがダイエットに効...

おからは体に良くダイエットにも適してた食材ということは、聞いたことあると思います。 でも、おから料理となると限られていて、体に良い・ダイエットに取り入れたいと考えていても敬遠しがちなものです。 そこで今回は、おいしく手軽に取り入れられるレ...

夜遅くに食べると太りやすいのは、ダイエットの基本ですよね。でも、お腹が空いてどうしても夜食を食べたくなる時がありませんか？ 夜遅くに食べると太りやすいのは、科学的にも証明されていることです。しかし、食べる内容を工夫すれば、太りにくく、そし...