置き換えダイエット– tag –

おからクッキーは、美味しく食べられてダイエット中でも食べられるお菓子として、今なお人気です。そして、最近では種類も豊富となっています。 人気のおからクッキーを使ったダイエットですが、短期間で痩せることができた人もいますが、思うような効果を...

テレビや雑誌で目にする芸能人。スタイルが良くキレイな人ばかりです。しかし、実は過去には今よりも太っていた人も多いです。様々なダイエット方法を取り入れて行動し、キレイなスタイルを手にしています。 そこで今回は、過去太っていたけどダイエット成...

置き換えダイエットは、ダイエット方法の定番と言えるほど、様々な食材・食品で紹介されています。でも、どれが良いのかわからないという人もいると思います。 そこで今回は、スーパー・コンビで購入できる置き換え食材をご紹介します。 置き換えダイエッ...

寒くなった季節に飲むイメージがある甘酒。しかし、最近では栄養価が高いことが注目され、季節を問わず飲む人が多く見られるようになりました。 そこで今回は、甘酒の栄養価と期待できる効果についてご紹介します。 甘酒とは？ 江戸時代の"栄養ドリンク"だ...

さっぱりした味わいで、暑い季節には食べたくなる、ところてん。ところてんを使ったダイエット方法は、正しく行えば、とても効果的なものです。 しかし、間違えた方法でところてんダイエットを行えば、痩せないどころか体調を壊してしまうことになります。...

厳しい体重管理が必要なスポーツ選手やファッションモデルでよく食べられているオートミール。オートミールは、栄養価が高くカロリーも控えめというのが、その理由。 では、オートミールのカロリー・栄養はどれくらいなのでしょうか？ そこで今回は、オー...

コンビニやスーパーでも購入できるソイジョイ。 ソイジョイは大豆粉を使った栄養食品ですが、ダイエット時にはどうように活用すればよいのでしょうか？ 今回は、ダイエット時の賢いソイジョイの食べ方をご紹介します。 ソイジョイのカロリーと栄養 ⇒SOYJOY...

ダイエット中でも美味しく食べて簡単に痩せたい！と思う人も多いと思います。 そこでご紹介するのが、餃子。ギョウザは高カロリーでダイエット中は避けたほうが良いと思われがちですが、実は、ダイエットに適した食品なんです。 今回は、ギョウザを食べて...

うどんは太りそう…。そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。カロリーも高そうですし、炭水化物で糖質も多そうです。でも、ダイエット中でもうどんを食べたい人もいますよね。 そこで今回は、ダイエット中でも安心のうどんの賢い食べ方...

ここ数年で注目されているジュースクレンズ。ニューヨークやセレブたちに人気で、日本でも芸能人やモデルがやっていると話題になっています。またこの数年でジュースクレンズ専門店も増えています。 今回は、話題になっているジュースクレンズのやり方やダ...

ジュースクレンズをしたいけど専用のジューサーがない、お店で購入したい。 そんな人のために、今回はコールドプレスジュースが購入できるお店をご紹介します。 ※この記事は2016年2月現在の情報を掲載しています。 Sunshine Juice（サンシャインジュース）...

運動はダイエットには必要と言われていますが、できることなら運動を避けたいと思っている人も多いようです。 では、運動しなくてはダイエットできないのか？というと、そんなことはありません。運動なしでも食事に気をつけることで体重を落とすことは可能...

体調が優れない時や胃腸の調子が悪い時など、口にするお粥。私たちの生活にも馴染みの深いお粥ですが、ダイエットや美容にも良い効果があることを知っていますか？ 今回は、お粥のダイエット・美容効果、おかゆダイエットのやり方とレシピをご紹介します。...

ヨーグルトは、腸内環境を整える食品で、毎日食べている人もいるのではないでしょうか。 では、そのヨーグルトはどのようにして食べていますか？ 冷えたまま食べているなら、今日からホットヨーグルトにしてみませんか？ホットヨーグルトは、ダイエット効...

ダイエット方法のひとつに、1食もしくは2食を単品の食べ物と置き換える、置き換えダイエットがあります。これは、1日の総カロリーを抑える目的で考えられたダイエット方法です。 置き換えダイエット用の食品も売られていて、定番の方法ですが、1食あたりの...

以下の記事では、ご飯のみを食べることを提案しました。でも、ご飯だけでは飽きてしまう、他の炭水化物も食べたいという意見もあります。  関連記事  ダイエット中でもご飯が食べたい！そんな人にオススメの方法７選 そこでご紹介するのは...

最近よく耳にするグリーンスムージー。 グリーンスムージーとは、生野菜（ほうれん草などのグリーン野菜）と、生のフルーツと水を混ぜ合わせたフレッシュジュースです。 愛飲している芸能人は、レディーガガ、優香、小倉優子、釈由美子、比嘉愛未、柏木由...