ダイエット– category –

体重を落とすために、食事や運動をするのがダイエットの基本です。しかし、ダイエットを成功させるためには、「脳」が重要な役割を果たしています。 なかなか痩せられな...

ダイエットしていても、思うように結果が出ない。あの子よりも太りやすい、痩せにくい。思い当たる人はいませんか？ 実は、太りやすい・痩せにくいというのは、私たちが...

ダイエット中は、高たんぱく質な食品をしっかり食べることが大切です。しかし、カロリーが気になる人も多いようです。そこで今回は、低カロリー高たんぱく質な食品をご...

糖質制限食品を通販で手軽に購入できるようになりました。また、その数もここ数年でとても増えました。 そこで今回は、ネット通販で低糖質食品を購入できるサイトをまと...

糖質制限をしていても、炭水化物が食べたくなることがあります。そんな時によく食べられているのがふすまパン（ブランパン）。そこで今回は、ふすまパンが買えるお店を...

ゴハンよりもパンが好き、という人は多いみたいです。そんなパンは、炭水化物の中でも太りやすいと言われています。でも、パン好きにとってパンを控えるのはストレスに...

ダイエット中は、食事が満たされないと辛くて続けることができないですよね。ダイエット中でも満足できる食事をするポイントのひとつが、満腹感を得られること。 そこで...

現代人は、たんぱく質が不足している傾向があります。外食でラーメンや丼もの食べたり、食事を菓子パンで済ませてしまったり。 また、ダイエット中で食事量が少なかった...

「トマトが赤く熟すと、医者が青くなる。」というイタリアのことわざにもあるように、体に良いトマト。数年前には、トマトにダイエット効果があるとしてブームになった...

誰もがスーパーモデルのような体型に憧れたことがあるのではないでしょうか。 世界で活躍しているスーパーモデルたちは、その体型を作るために、普段はどのような食事や...

ダイエットには運動が必要だとわかっていても、なかなか続けられないですよね。 そんな人にオススメしたいのがストレッチ。ジョギングしたり筋力トレーニングよりも手軽...

ここ数年で注目されているジュースクレンズ。ニューヨークやセレブたちに人気で、日本でも芸能人やモデルがやっていると話題になっています。またこの数年でジュースク...

ジュースクレンズをしたいけど専用のジューサーがない、お店で購入したい。 そんな人のために、今回はコールドプレスジュースが購入できるお店をご紹介します。 ※この記...

ダイエット中の食事方法については、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミンなどの栄養素やカロリーを気にする人がほとんどです。でも、意外と盲点となっているのが、「塩分...

ダイエットは、時間をかけてゆっくり痩せていくことが大事です。一刻も早く痩せたいからと、急激に生活スタイルを変化させると心身に負担がかかり、体調を壊したり、リ...

数あるお茶の中で、ダイエットや便秘解消にプーアル茶が注目されています。プーアル茶には、その効果が期待できるものですが、飲み方のコツの実行することで、よりその...

ハーブティーには、様々な効能があり、これらにはダイエットや美肌作り、健康などに役立つものも多くあります。今回は数多くあるハーブの中から28種類とその効能をご紹...

美人でスタイルの良い人達はどのような食事をしているのか、誰もが気になるところですよね。 芸能人やモデルは、それぞれの方法で食事や運動に気をつけていますが、その...

ウエストを細くしたくて、食事制限や腹筋を頑張っている人も多いですね。でも食事制限や腹筋が長続きできない、という声も聞きます。 そんな人にお薦めなのが、30秒ドロ...

糖質制限ダイエットではスイーツが食べられない、と思っている人もいるみたいですが、そんなことはありません。 この数年で糖質制限が認知され、糖質オフのスイーツを取...