ダイエット– category –

食べているのにスタイルが良い、痩せている。そんな人を羨ましく感じている人もいるかもしれません。では、なぜしっかり食べているのに、スタイルを良いのでしょうか。 ...

林修先生のテレビ番組『林修の今でしょ！講座』や『林先生が驚く初耳学』では、これまでに様々なダイエット方法が紹介されています。でも、見逃してしまった、またはも...

ケトン体をエネルギーにする体質を作り痩せる、ケトン体ダイエット（アトキンスダイエット）があります。 しかし、この方法については、栄養面について様々な批判的な声...

体脂肪を効率的に減らしたい。短期間で痩せたい。そんな人に注目されているダイエットの一つが、ケトン体ダイエット。 最近では、テレビや雑誌等でも取り上げられている...

ダイエット中の有酸素運動といえば、ウォーキングやジョギングなどが定番です。そして今、海外セレブも取り入れている縄跳びを使ったダイエットが注目されています。 今...

ダイエットは痩せることだけが目的ではありません。大事なことは、キレイに健康的に痩せることです。体重が減っても、顔色が悪かったり、肌がカサカサ、いつもイライラ...

ダイエット中に避けてしまいがちなお肉。脂身がいっぱいで高カロリー。いかにも太りそうですよね。でも、お肉はダイエット効果を高める食べ物なんです。そして、お肉を...

ダイエットするには、基礎代謝量を上げると痩せやすくなると言われています。最近の体重計では基礎代謝量を測れるものも多いのですが、基礎代謝量がどれくらいなのかわ...

カロリーメイトは、1983年に発売され、今なお支持されている人気商品です。 このカロリーメイトでダイエットする『カロリーメイトダイエット』で痩せることができたとい...

カレーは高カロリーでダイエットには不向きと思われていますが、カレーを食べてダイエットできるといいます。実際にカレーダイエットで有名人が痩せていたり、痩せたと...

スーパーやコンビニなどで簡単に手に入るチューインガム。ガムは、フェイスラインを引き締めたり、ダイエット、美肌にも効果的な食べ物なんです。 今回は、ガムを噛むだ...

ダイエットドリンクやダイエット器具。これらは、ダイエットを効率的・効果的にする便利なものです。 しかし、なるべくお金をかけずにダイエットしたいと思う人もいます...

アーモンドミルクには、美容効果のある栄養素が多く含まれています。そのため、牛乳の代用や間食にも使用されています。では、アーモンドミルクでダイエットすることは...

牛乳の代用品として、豆乳を利用している人もいます。そして今、アーモンドミルクもその代用品として注目されています。あまり馴染みのないアーモンドミルクですが、健...

健康や美容に良いと注目されている豆乳。この豆乳を使ったダイエットも話題になっています。 そして、豆乳ダイエットの方法はいくつかあります。 今回は、豆乳ダイエッ...

豆乳が体に良いというのは、聞いたことがあると思います、でも、豆乳がどのような栄養や効果があるのか知っていますか？今回は、豆乳のカロリー・栄養、そして期待でき...

腹巻きでダイエット効果が期待できることを知っていますか？腹巻ダイエットは医師が推奨している方法です。 「腹巻きなんてしたくない。」なんて思っている人も、その効...

バナナを使ったダイエット方法で有名なのが『朝バナナダイエット』。その名の通り、朝食をバナナに置き換えるダイエット方法です。手軽にできるダイエット方法として注...

2008年にブームになった朝バナナダイエット。知っている人も多いと思います。これまでにテレビや雑誌などで何度も取り上げられ、芸能人も取り組んでいます。 今なお注目...

身近な果物のひとつ、バナナ。手軽に購入できて栄養もしっかり補給できる食べ物のひとつです。そのバナナの持つ栄養素や効果を知っていますか？今回は、バナナのカロリ...