ダイエット– category –

ダイエットは痩せることだけが目的ではありません。大事なことは、キレイに健康的に痩せることです。体重が減っても、顔色が悪かったり、肌がカサカサ、いつもイライラ...

ダイエット中に避けてしまいがちなお肉。脂身がいっぱいで高カロリー。いかにも太りそうですよね。でも、お肉はダイエット効果を高める食べ物なんです。そして、お肉を...

ダイエットするには、基礎代謝量を上げると痩せやすくなると言われています。最近の体重計では基礎代謝量を測れるものも多いのですが、基礎代謝量がどれくらいなのかわ...

女性で便秘に悩んでいる人は多いです。 便秘はダイエットに悪影響を及ぼすだけでなく、肌荒れ・体調不良、イライラしやすくなるなど、健康・美容・心にも良いことはあり...

カロリーメイトは、1983年に発売され、今なお支持されている人気商品です。 このカロリーメイトでダイエットする『カロリーメイトダイエット』で痩せることができたとい...

カレーは高カロリーでダイエットには不向きと思われていますが、カレーを食べてダイエットできるといいます。実際にカレーダイエットで有名人が痩せていたり、痩せたと...

スーパーやコンビニなどで簡単に手に入るチューインガム。ガムは、フェイスラインを引き締めたり、ダイエット、美肌にも効果的な食べ物なんです。 今回は、ガムを噛むだ...

ダイエットドリンクやダイエット器具。これらは、ダイエットを効率的・効果的にする便利なものです。 しかし、なるべくお金をかけずにダイエットしたいと思う人もいます...

アーモンドミルクには、美容効果のある栄養素が多く含まれています。そのため、牛乳の代用や間食にも使用されています。では、アーモンドミルクでダイエットすることは...

牛乳の代用品として、豆乳を利用している人もいます。そして今、アーモンドミルクもその代用品として注目されています。あまり馴染みのないアーモンドミルクですが、健...

健康や美容に良いと注目されている豆乳。この豆乳を使ったダイエットも話題になっています。 そして、豆乳ダイエットの方法はいくつかあります。 今回は、豆乳ダイエッ...

豆乳が体に良いというのは、聞いたことがあると思います、でも、豆乳がどのような栄養や効果があるのか知っていますか？今回は、豆乳のカロリー・栄養、そして期待でき...

腹巻きでダイエット効果が期待できることを知っていますか？腹巻ダイエットは医師が推奨している方法です。 「腹巻きなんてしたくない。」なんて思っている人も、その効...

バナナを使ったダイエット方法で有名なのが『朝バナナダイエット』。その名の通り、朝食をバナナに置き換えるダイエット方法です。手軽にできるダイエット方法として注...

2008年にブームになった朝バナナダイエット。知っている人も多いと思います。これまでにテレビや雑誌などで何度も取り上げられ、芸能人も取り組んでいます。 今なお注目...

身近な果物のひとつ、バナナ。手軽に購入できて栄養もしっかり補給できる食べ物のひとつです。そのバナナの持つ栄養素や効果を知っていますか？今回は、バナナのカロリ...

パスタは、ダイエット中でも食べ方を工夫すれば、太りにくい料理になり安心して食べても良いものです。 そして、更にダイエット効果を上げるなら全粒粉パスタがおすすめ...

みんな大好きなパスタ料理。でもダイエット中だと避ける人も多いみたいです。 その理由は、「カロリーが高そう。」「炭水化物だから。」「油を多く使っているから。」と...

寝る前に食べたら太る、というのはダイエットの常識です。しかし、寝る前にとることで痩せることができる方法があります。 それが、寝る前はちみつダイエットです。この...

はちみつは、カラダに良さそうっていうのは、多くの人が知っているかもしれませんが、実際はどのような効果があるのか知られていないようです。 そこで今回は、はちみつ...