ダイエットしたら胸が小さくなった！垂れてしまった！という女性は多いです。キレイになりたくて始めたダイエットなのに、胸が小さくなる、垂れてしまうのは避けたいですよね。 そこで今回は、胸を大きさをキープしながらダイエットする […]
テレビ番組『ダイエット・ヴィレッジ』。体重100キロ前後の8人の参加者が、1ヶ月で計100kg痩せるために、様々なダイエットに挑むというものです。参加者の中には1ヶ月で16キロもの減量に成功した人もいます。 そこで今回は […]
脂肪肝というと、お酒の飲み過ぎや食べ過ぎなどの食事の不摂生が原因の病気という印象を持っていませんか？ これは決して間違えていませんが、最近ではダイエットが原因で脂肪肝になっている人が増えています。 そして、痩せている人も […]
ダイエット・美容・健康のために有酸素運動が効果的なのは知っているけど、どんなものがあるの分からない。そのような人も少なくないようです。有酸素運動は、様々な種類があり、その消費カロリーも違います。 そこで今回は、有酸素運動 […]
ダイエット中の有酸素運動といえば、ウォーキングやジョギングなどが定番です。そして今、海外セレブも取り入れている縄跳びを使ったダイエットが注目されています。 今回は、縄跳びを使ったエクササイズのダイエット効果とその方法につ […]
誰もがスーパーモデルのような体型に憧れたことがあるのではないでしょうか。 世界で活躍しているスーパーモデルたちは、その体型を作るために、普段はどのような食事や運動をしているのでしょうか？ 今回は、海外のスーパーモデル15 […]