グレープフルーツは、果物の中でも低カロリーで糖質も決して多くありません。 また、グレープフルーツに含まれている苦味成分「ナリンギン」や、香り成分「リモネン」「ヌートカトン」には食欲抑制・脂肪燃焼効果があると言われています […]
グレープフルーツは、身近な果物のひとつ。 中サイズのものでおよそ300g（皮・種も含む）とサイズは大きいのですが、カロリーは決して高くありません。 また、ビタミンCや複数のポリフェノールが含まれているので、女性には嬉しい […]
グリーンスムージーは、コップ1杯で野菜や果物の栄養をしっかり摂取できるため、栄養補給や1食置き換えを目的に、年齢を問わず女性に人気です。 しかし、スムージーを１から作るのはとても大変です。果物・野菜を購入するだけでコスト […]
りんごは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていて、美容・ダイエットに必要な栄養を摂取できる果物です。 しかし、りんごが美容・ダイエットに良い大きな理由は、リンゴポリフェノールによるものです。 りんごには、ポリフェノー […]
りんご酢は、リンゴに含まれている栄養と、お酢に含まれている有機酸に摂取できる、美容・ダイエット・健康に良い食品とされています。ただし、その製法によっては、本来の栄養を十分に摂取することが難しいものもあります。 りんご酢を […]
お酢はカラダに良いということは聞いたことがあると思います。お酢には、その原料によって種類が分かれます。 その中でりんごを原料にして作られたりんご酢は、お酢に含まれている有機酸の効果と、りんごが持つ栄養成分も摂取できるもの […]