チアシードの食べ方は様々ありますが、その中でも人気なのが、ヨーグルトに合わせて食べる方法です。 チアシードとヨーグルトに含まれている栄養成分は相性がよく、また美味しく食べられるのが魅力です。 そこで今回は、チアシードヨー […]
お酢はカラダに良いということは聞いたことがあると思います。お酢には、その原料によって種類が分かれます。 その中でりんごを原料にして作られたりんご酢は、お酢に含まれている有機酸の効果と、りんごが持つ栄養成分も摂取できるもの […]
ドライ納豆は、そのままでもおいしく食べられて間食にぴったりです。それだけでなく、パスタ・おにぎり・サラダなどの料理に加えることでも美味しく食べられます。 そこで今回は、ドライ納豆を使用したレシピ11品をご紹介します。 熱 […]
納豆は美容やダイエットに良い成分が多く含まれていることで知られています。しかし、毎日納豆を食べると飽きてしまう、という人もいますよね。そこで注目されているのがドライ納豆。スナックのように食べられて、納豆の栄養も補給できる […]
お酢には、酢酸やアミノ酸が含まれています。 これらの成分は、エネルギー代謝を促進、血行促進、ビタミンやミネラルの吸収促進、血糖値の上昇を抑制、抗酸化作用による美肌効果、殺菌効果による腸内環境の改善など、様々な効果が期待で […]
健康に良いと言われるお酢。お酢にはダイエット効果があり誰にでも簡単に始められるもので人気のひとつ。 でも、お酢の摂り方を少し気をつけるだけで、その効果が更にアップします。 そこで今回は、お酢ダイエットで気をつける飲み方と […]