芸能人ダイエット– tag –

グラノーラは、アメリカでは朝食の定番。最近では、芸能人やモデルも食事に取り入れていることで人気のシリアルです。 芸能人やモデルに人気の理由は、その栄養価の高さ。オートミール・ナッツ類・ドライフルーツと栄養がたっぷりの食材が美味しく食べられ...

芸能人やモデルは、そのスタイルを維持するためにどんなものを食べているのか気になるところ。 太ると思われるお肉はあまり食べないのでは？とイメージする人もいるかもしれません。しかし、芸能人やモデルの中には、お肉好き・お肉をよく食べる人が多いよ...

2016.11.25OAのローラの休日は『たまにはモロッコタジン』。タジン鍋ブームがありましたが、寒くなってきた季節にぴったりの料理ですね。 そこで今回は『たまにはモロッコタジン』のレシピと、気になるカロリー・栄養をご紹介します。 たまにはモロッコタ...

2016.11.11OAのローラの休日は、『まるごとアボカドグラタン』です。栄養たっぷりのアボカドとキヌアを使ったおいしい美容レシピになっています。 今回は、『まるごとアボカドグラタン』のレシピと、カロリー・栄養についてご紹介します。 まるごとアボカ...

リンパが滞ると、ダイエットに悪影響。また、むくみ・体調不良・病気の原因にもなり健康面にも関わってきます。 リンパの流れを良くすることで、健康になり、見た目もスッキリする効果も期待できます。 今回は、リンパの流れを良くするための方法を５つご...

2016.11.4OAのローラの休日は、『ココナッツグラノーラ』。グラノーラは自分で作るというイメージがありませんが、今回はグラノーラを手作りで、そしてココナッツをたっぷり使います。 今回は、放送で紹介されたレシピと、カロリーと栄養にについてご紹介...

2016.10.14OAのローラの休日は『私の絶品きのこオムライス』。 オムライスは、定番メニューの一つですが、作るとなると難しい料理ですよね。そのため、参考になる動画も合わせて掲載しました。また、きのこオムライスのカロリーや利用された材料の栄養につ...

フジテレビ系で放送されているめざましテレビで、ローラさんの料理コーナー「ローラの休日～きれいになれる健康ごはん」が始まりました。 そこで今回は、初回放送の『はまぐりの豆乳チャウダー』レシピと美容効果をご紹介します。 はまぐりの豆乳チャウダ...

毎年行われているベストボディジャパンコンテスト。外見だけでなく内面も磨かれた彼女たちは、どのような食事をしているのでしょうか？ 今回は、ベストボディ・ジャパン2015日本大会でファイナリストに選ばれた女性の食事をご紹介します。 香川沙耶さんの...

さつまいもは太ると思っていませんか？カロリーが高いイメージがあるさつまいもですが、実は太りにくくダイエット効果がある成分も含まれています。そして、さつまいもの食べ方を工夫すれば、カラダにやさしいダイエットができます。 今回は、さつまいもに...

カレーは高カロリーでダイエットには不向きと思われていますが、カレーを食べてダイエットできるといいます。実際にカレーダイエットで有名人が痩せていたり、痩せたという口コミも見られます。 今回は、カレーでダイエットできる理由、そしてその方法と効...

日本で親しまれて飲んでいる緑茶が、今アメリカでスーパーフードとして注目されています。 日本の緑茶輸出量もアメリカが最も多く、近年急増しているほど。 ミランダ・カーも緑茶を愛飲しているひとり。ミランダ・カーは、コーヒーの代わりに緑茶と生姜ス...

テレビや雑誌で目にする芸能人。スタイルが良くキレイな人ばかりです。しかし、実は過去には今よりも太っていた人も多いです。様々なダイエット方法を取り入れて行動し、キレイなスタイルを手にしています。 そこで今回は、過去太っていたけどダイエット成...

厳しい体重管理が必要なスポーツ選手やファッションモデルでよく食べられているオートミール。オートミールは、栄養価が高くカロリーも控えめというのが、その理由。 では、オートミールのカロリー・栄養はどれくらいなのでしょうか？ そこで今回は、オー...

美容やダイエットのために、入浴時に入浴剤を入れたり、半身浴などを行っている人もいるかと思います。入浴時をうまく利用することで、ダイエットはもちろん、美肌やデトックス効果も期待できます。 しかし、ほんの少しの工夫で更にその効果を上げることが...

誰もがスーパーモデルのような体型に憧れたことがあるのではないでしょうか。 世界で活躍しているスーパーモデルたちは、その体型を作るために、普段はどのような食事や運動をしているのでしょうか？ 今回は、海外のスーパーモデル15人の食事と運動につい...

ここ数年で注目されているジュースクレンズ。ニューヨークやセレブたちに人気で、日本でも芸能人やモデルがやっていると話題になっています。またこの数年でジュースクレンズ専門店も増えています。 今回は、話題になっているジュースクレンズのやり方やダ...

ダイエット中の食事方法については、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミンなどの栄養素やカロリーを気にする人がほとんどです。でも、意外と盲点となっているのが、「塩分」です。 塩分は、むくみの原因になりますが、実はダイエットにも効果的。そして、即効...

ヨーグルトは、腸内環境を整える食品で、毎日食べている人もいるのではないでしょうか。 では、そのヨーグルトはどのようにして食べていますか？ 冷えたまま食べているなら、今日からホットヨーグルトにしてみませんか？ホットヨーグルトは、ダイエット効...

テレビ・映画・雑誌などで活躍している芸能人。とてもスタイルの良い人ばかりですよね。芸能人がキレイなのは、生まれ持った才能もあるかもしれませんが、キレイでいるために努力をしています。 では、彼女たちは普段どのようなことを行っているのでしょう...