美ダイエッ子ちゃん編集部– Author –

ダイエットするには、基礎代謝量を上げると痩せやすくなると言われています。最近の体重計では基礎代謝量を測れるものも多いのですが、基礎代謝量がどれくらいなのかわからない人もいますよね。 そこで今回は、基礎代謝量の計算式をご紹介します。 5種類の...

カロリーメイトは、1983年に発売され、今なお支持されている人気商品です。 このカロリーメイトでダイエットする『カロリーメイトダイエット』で痩せることができたという口コミが見られます。 そこで今回は、カロリーメイトを使ったダイエットの方法とそ...

カレーは高カロリーでダイエットには不向きと思われていますが、カレーを食べてダイエットできるといいます。実際にカレーダイエットで有名人が痩せていたり、痩せたという口コミも見られます。 今回は、カレーでダイエットできる理由、そしてその方法と効...

スーパーやコンビニなどで簡単に手に入るチューインガム。ガムは、フェイスラインを引き締めたり、ダイエット、美肌にも効果的な食べ物なんです。 今回は、ガムを噛むだけで期待できる効果と、効果的な食べ方をご紹介します。 ガムを噛むことで期待できる...

ダイエットドリンクやダイエット器具。これらは、ダイエットを効率的・効果的にする便利なものです。 しかし、なるべくお金をかけずにダイエットしたいと思う人もいますよね。もちろん、お金をかけなくてもダイエットはできます。 今回は、お金をかけずに...

アーモンドミルクには、美容効果のある栄養素が多く含まれています。そのため、牛乳の代用や間食にも使用されています。では、アーモンドミルクでダイエットすることはできるのでしょうか？ 今回は、アーモンドミルクに含まれているダイエット効果が期待で...

牛乳の代用品として、豆乳を利用している人もいます。そして今、アーモンドミルクもその代用品として注目されています。あまり馴染みのないアーモンドミルクですが、健康や美容に良い成分が含まれている飲み物です。 今回は、アーモンドミルクの栄養と効果...

健康や美容に良いと注目されている豆乳。この豆乳を使ったダイエットも話題になっています。 そして、豆乳ダイエットの方法はいくつかあります。 今回は、豆乳ダイエットの方法とその効果についてご紹介します。 豆乳のダイエット成分は？ 豆乳は、大豆を...

豆乳が体に良いというのは、聞いたことがあると思います、でも、豆乳がどのような栄養や効果があるのか知っていますか？今回は、豆乳のカロリー・栄養、そして期待できる効果についてご紹介します。 豆乳とは スーパーやコンビニでも購入できる豆乳。その...

腹巻きでダイエット効果が期待できることを知っていますか？腹巻ダイエットは医師が推奨している方法です。 「腹巻きなんてしたくない。」なんて思っている人も、その効果を知ると、今日から腹巻きがしたくなるかも？ 今回は腹巻きがダイエットに良い理由...

バナナを使ったダイエット方法で有名なのが『朝バナナダイエット』。その名の通り、朝食をバナナに置き換えるダイエット方法です。手軽にできるダイエット方法として注目されました。 そして今、バナナを使ったダイエット方法『夜バナナダイエット』が注目...

2008年にブームになった朝バナナダイエット。知っている人も多いと思います。これまでにテレビや雑誌などで何度も取り上げられ、芸能人も取り組んでいます。 今なお注目されている朝バナナダイエットですが、失敗している人も多く見られます。そこで今回は...

身近な果物のひとつ、バナナ。手軽に購入できて栄養もしっかり補給できる食べ物のひとつです。そのバナナの持つ栄養素や効果を知っていますか？今回は、バナナのカロリーと栄養、その効果をご紹介します。 ※バナナのダイエット方法を知りたい人は、以下の...

パスタは、ダイエット中でも食べ方を工夫すれば、太りにくい料理になり安心して食べても良いものです。 そして、更にダイエット効果を上げるなら全粒粉パスタがおすすめです。全粒粉パスタには、一般的なパスタよりも太りにくい理由があるからです。 今回...

みんな大好きなパスタ料理。でもダイエット中だと避ける人も多いみたいです。 その理由は、「カロリーが高そう。」「炭水化物だから。」「油を多く使っているから。」と様々。そんなパスタですが、食べ方に気をつければ、ダイエット中でもおいしく食べられ...

寝る前に食べたら太る、というのはダイエットの常識です。しかし、寝る前にとることで痩せることができる方法があります。 それが、寝る前はちみつダイエットです。このダイエット方法で18キロも痩せた人もいます。 そこで今回は、寝る前はちみつダイエッ...

はちみつは、カラダに良さそうっていうのは、多くの人が知っているかもしれませんが、実際はどのような効果があるのか知られていないようです。 そこで今回は、はちみつのカロリーと栄養、その効果についてご紹介します。 はちみつのカロリーと栄養成分 エ...

ヨーグルトは、低カロリーでお腹の調子を整えるカラダに良い食べ物というのは、よく知られています。普段からよく食べている人も多いのではないでしょうか。一般的にヨーグルトは、朝食に食べるイメージがありますが、夜に食べることでダイエット効果が期...

夜に食べると太りやすいという話は、多くの人が聞いたことがあると思います。 ダイエット時は、摂取カロリーや栄養の摂取が大事ですが食べる時間も重要になります。 その中でも夕食は、間違った食べ方をすると太りやすく痩せにくくなってしまいます。 そこ...

日本で親しまれて飲んでいる緑茶が、今アメリカでスーパーフードとして注目されています。 日本の緑茶輸出量もアメリカが最も多く、近年急増しているほど。 ミランダ・カーも緑茶を愛飲しているひとり。ミランダ・カーは、コーヒーの代わりに緑茶と生姜ス...