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きな粉トーストで太る原因は材料と食べ方 太らないカロリーコントロール法
きな粉はたんぱく質や食物繊維が豊富で、美容や健康に良いイメージがあります。しかし、トーストにバターや砂糖をたっぷり加えたアレンジは、気づかぬうちに高カロリー... -
アーモンドフィッシュで太る理由と太らない食べ方 カロリー・栄養も徹底解説
ヘルシーなおやつとして人気のアーモンドフィッシュですが、実は食べ方や選び方によっては太る原因になってしまうこともあります。 この記事では、アーモンドフィッシュ... -
ノンアルコールビールで太るのか?理由と対策を徹底解説
カロリーゼロや糖質ゼロをうたったノンアルコールビールも増え、健康志向の高まりとともに手に取る人が急増しています。しかし一方で、ノンアルでも太ると感じる人がい... -
えごま油は太るのか?寝る前の摂取にダイエット効果は期待できる?
「えごま油は健康に良い」とよく耳にする一方で、「えごま油で太るのでは?」と不安を感じている方は少なくありません。 えごま油にはα-リノレン酸をはじめとするオメガ... -
マックのグリーンスムージーで太る理由と太らない飲み方のコツ
マックのグリーンスムージーは一見ヘルシーに見えますが、カロリーや糖質、栄養成分のバランスを正しく理解しないまま飲み続けると、かえって太る可能性もあります。 こ... -
お風呂の消費カロリーの計算方法とおすすめ入浴方法
お風呂に入ることでどれくらいのカロリーを消費できるのか、ご存じですか。最近では、お風呂の消費カロリーの計算方法や、効率的な入浴法に興味を持つ方が増えています... -
オリーブオイルをサラダにかけると太る?その理由と正しい対策
オリーブオイルは健康や美容に良い油として知られ、サラダにかけるだけで風味も栄養価もアップすることから、食生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか。 し... -
人参は太るのか調査 カロリー・糖質とヘルシーな食べ方のコツ
「にんじんを食べると太るのでは?」と気になっている方も多いのではないでしょうか。にんじんはカロリーが低く、栄養価が高い野菜ですが、糖質を比較的多く含んでいる... -
野菜生活スムージーは太るか検証 カロリー・糖質の比較と太りにくい飲み方
健康や美容のために野菜や果物を手軽に摂取できるとして人気のカゴメ『野菜生活100スムージー』ですが、「太るのでは?」と心配する声も少なくありません。 特に、カロ... -
麦チョコは太るのか調査 カロリー・糖質の比較と太りにくい食べ方を紹介
麦チョコは軽い食感と甘さが魅力のお菓子ですが、「麦チョコは太るのか?」と気になる方も多いのでは?チョコレートが使われているため、カロリーや糖質が気になります... -
梅昆布茶は太る飲み物か?飲みすぎによる影響や適量を紹介
梅昆布茶は、梅の酸味と昆布の旨味が楽しめる人気のお茶ですが、カロリーや糖質はどれくらい含まれているのか、飲みすぎると太る原因になるのかが気になるところ。 この... -
短期間(2〜3ヶ月)で20キロ痩せたダイエット方法で知っておくべき重要なこと!
あなたは今、自分を変えたくて一刻も早く痩せたいと思っているかもしれません。 短期間で20キロも痩せれば、まわりの人が驚くほど大きく変わることができるでしょう。 2... -
運がいい人の特徴は脳が関係してる!?15の質問でわかる運が良い人・悪い人!
2018年6月7日放送の『ホンマでっかTV』では、運がいい人は日常の"振る舞い"によってわかると紹介されました。 脳科学者の中野信子さんは著書で、運がいい・悪いは、脳の... -
夕食だけ炭水化物抜きダイエットのやり方!痩せない原因はコレ!?
炭水化物ダイエットは、糖質制限ダイエット・低糖質ダイエットとも呼ばれているダイエット方法です。 太る主な原因は炭水化物(糖質)である、という考えを元に体重管理... -
夕食抜きダイエットでリバンドしない正しい方法!
短期間で痩せられると話題になっている、夕食抜きダイエット。 夕食を抜くだけで1ヶ月で3キロ以上痩せた、という口コミも多く、ダイエット効果は高いようです。 体脂肪... -
“夜はサラダだけ”は痩せるけどダメ!夕食野菜だけダイエットの効果と問題点!
「夕食をサラダだけにして痩せた!」 「野菜だけなら低カロリーでヘルシー!」 夜に食べたものは、体脂肪として蓄積されやすいと言われています。 そのため、夕食を野菜... -
ダイエット中なのに夕食が夜遅くなる!太らない食べ方7つのルールと注意点!
ダイエット中なのに、帰宅が夜遅くになってしまってダイエットできない。 そんなことを考えていませんか? 夜遅くの食事は太りやすい。 20時までに食事を済ませたほうが... -
歩き方で性格を判断できる!?男性の歩き方18パターンに隠れた心理!
あなたが気になる男性、または付き合っている彼は、どのような歩き方をしますか? 歩くのが早い? 一緒に歩いていると置いて行かれてしまう? ポケットに手を入れて歩く... -
グレープフルーツダイエットで8kg痩せた?成功する5つのやり方と注意点!
グレープフルーツは、果物の中でも低カロリーで糖質も決して多くありません。 また、グレープフルーツに含まれている苦味成分「ナリンギン」や、香り成分「リモネン」「... -
グレープフルーツのカロリー・栄養成分と期待できる効果!
グレープフルーツは、身近な果物のひとつ。中サイズのものでおよそ300g(皮・種も含む)とサイズは大きいのですが、カロリーは決して高くありません。 また、ビタミンC...