「脂っこい食べ物が好きだけど、太りそうだから我慢しないと。」 ダイエット中の人は、上記のように思うことも多いのではないでしょうか。 でも、好きなものを我慢するのは、とてもストレスになります。ストレスは、痩せにくい体質の原 […]
テレビで紹介されたことで、注目されているMCTオイル。 MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、ケトン体を効率的に作り出すことで、エネルギー補給・持久力アップ・病気予防などの効果が期待できます。そして、多くの人が注目している […]
ダイエットするならお腹の調子を整えることも大事。 しかし、寒くなってくるとお腹もすっきりしないことが増えてきます。冬になると便秘になってしまう人が多いんです。寒くなってくる季節に合わせた対策が必要になります。 今回は、冬 […]
リンパが滞ると、ダイエットに悪影響。また、むくみ・体調不良・病気の原因にもなり健康面にも関わってきます。 リンパの流れを良くすることで、健康になり、見た目もスッキリする効果も期待できます。 今回は、リンパの流れを良くする […]
ココアには、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている飲み物です。 また、純ココアに含まれているココアポリフェノールは、脂肪吸収の抑制・血流促進・抗酸化作用があり、ダイエット効果や美容効果も期待できる、女性にうれしい飲 […]
美容家が考案した、朝食をさつまいもにするダイエット『朝さつまいもダイエット』を知っていますか？ さつまいもは、太る食べ物と思っている人も多いようですが、朝食にすることで手軽にダイエットができます。 今回は、美容家が考案し […]