美ダイエッ子ちゃん編集部– Author –

ココアには、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている飲み物です。 また、純ココアに含まれているココアポリフェノールは、脂肪吸収の抑制・血流促進・抗酸化作用...

2016.10.28OAのローラの休日は、『チキンとカボチャのクリーム煮込み』。カラダがとても温まりそうな料理ですが、カロリーや栄養も気になりますね。 今回は、『チキンと...

食事の時間ではないのに、「何かが食べたい！」ということがありますよね。でも、ダイエット中なら余計なものは食べたくないところ。 そこで今回は、ダイエット中に食欲...

昭和25年創業の遠藤製餡の和菓子。ダイエット中は甘いお菓子は避けたいところですが、遠藤製餡の和菓子はダイエット中の人にリピーターが多いようです。 今回は、遠藤製...

ダイエット中なら、お菓子は避けたほうが良いです。でも、どうしても食べたい時もありますよね。 そんな時のために、太らない食べ方をご紹介します。 これを知っている...

2016.10.21OAローラの休日は、『バナナチーズクリームトースト』です。このレシピ名から、カロリーがとっても高そうなイメージですが、実際カロリーや栄養はどうなって...

ダイエット中でもマクドナルドなどのファーストフード店のものが食べたくなることがありますよね。体重を落としたいなら、できる限り避けたほうが良いかもしれません。 ...

ダイエット中だから、飲み会に行きたくない…。そんなふうに思っていませんか？ダイエット中でも居酒屋に行っても大丈夫。 大事なのは、太らないように食べる・飲むこと...

野菜ジュースを手軽に飲めることで人気の野菜生活100。 定番の野菜ジュースなので、健康・美容・ダイエットのために多くの人が取り入れているのではなないでしょうか。...

近年エラスチンの研究が進み、お肌の健康やアンチエイジング効果が注目されている成分です。 そこで今回は、エラスチンを多く含む食べ物と、食べ物から摂取した場合の効...

うどん、そば、パスタなど様々な麺類がありますが、ダイエット中は、それらのカロリーは気になりますよね。せっかく食べるなら、低カロリーな麺類を選びたいところ。 そ...

2016.10.14OAのローラの休日は『私の絶品きのこオムライス』。 オムライスは、定番メニューの一つですが、作るとなると難しい料理ですよね。そのため、参考になる動画も...

ダイエットを成功させるためには、たんぱく質の摂取は重要です。 カラダの20％はたんぱく質でできていて、内臓・筋肉・髪・肌などの代謝・修復に関わり、食べ過ぎの原因...

脂肪肝というと、お酒の飲み過ぎや食べ過ぎなどの食事の不摂生が原因の病気という印象を持っていませんか？ これは決して間違えていませんが、最近ではダイエットが原因...

フジテレビ系で放送されているめざましテレビで、ローラさんの料理コーナー「ローラの休日～きれいになれる健康ごはん」が始まりました。 そこで今回は、初回放送の『は...

賛否両論のある1日1食ダイエット。1日1食にすることで健康的になれてダイエット効果もあると言われていますが、1日1食に挑戦して太ったという声もあります。 そこで今回...

毎年行われているベストボディジャパンコンテスト。外見だけでなく内面も磨かれた彼女たちは、どのような食事をしているのでしょうか？ 今回は、ベストボディ・ジャパン...

果物は、ダイエットに必要なビタミンやミネラルが多く含まれている食べ物です。しかし、気になるのがカロリーや糖質量。カロリーや糖質の過剰摂取は太ってしまう原因に...

果物は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多く含まれています。カラダに必要な栄養を摂取できる食べ物ですが、食べるタイミングを間違えると、その効果は期待できないば...

美容家が考案した、朝食をさつまいもにするダイエット『朝さつまいもダイエット』を知っていますか？ さつまいもは、太る食べ物と思っている人も多いようですが、朝食に...