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医師・栄養管理士も勧める1日5食ダイエットの方法と効果!
ダイエット中だからと、間食は我慢していませんか?我慢できる人なら良いのですが、これがストレスになって、暴飲暴食をしてしまうなら、逆効果ですよね。 そんな人にオ... -
便秘やダイエットにも!ホットバナナの作り方&効果UPレシピ!
バナナを食べてダイエット、というと朝バナナダイエットを思い出す人も多いのではないでしょうか。最近では、バナナを温めて食べるホットバナナがダイエットや便秘改善... -
同じMCTオイルでも原料が違う?!その理由と効果は?
MCTオイルは、ココナッツ由来・パーム核油由来を原料に作られた中鎖脂肪酸100%オイルです。注目されていることもあり、最近ではその種類も豊富です。 そこで気になるの... -
MCTオイルを通販で購入できる販売店6選!
ダイエットや健康維持のために、MCオイルが注目されています。最近では、種類も豊富になりました。しかし、種類が多いとどれが良いのか迷ってしまいますよね。 そこで今... -
MCTオイルとココナッツオイルの成分の違いは?
中鎖脂肪酸の働きで注目されたココナッツオイル。同じく中鎖脂肪酸を含むMCTオイル。 どちらも中鎖脂肪酸を含んでいますが、その成分には違いがあり、目的に合わせて使... -
MCTオイルダイエットでケトン体を促進するための食事術!
MCTオイルはケトン体の生成を促す働きにより、ダイエット効果が期待できる油です。 最近では、TBSで放送された『ダイエット総選挙』で90日間のMCTオイルダイエットに取... -
テレビで紹介されたMCTオイルダイエット!20キロ痩せたその方法は?
テレビで紹介されたことで、注目されているMCTオイル。 MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、ケトン体を効率的に作り出すことで、エネルギー補給・持久力アップ・病気予防... -
話題のMCTオイル!その効果と正しい使い方!
健康やダイエットには、良質な油の摂取が大事と言われています。これまでに、オリーブオイル・えごま油・ココナッツオイルなどが注目を集めています。そして今、注目さ... -
本当に完全食?餃子・餃子の皮の栄養(カロリー・糖質など)はどれくらい?
餃子は、五大栄養素がバランスよく含まれているため、「完全食」と呼ばれています。では、実際にはどのくらいの栄養が含まれているのでしょうか?また糖質が多いと言わ... -
【まとめ】おからの栄養やダイエット方法について
大豆製品のひとつ、おから。おからは、栄養価が高くカロリーが低いため、ダイエットや美容効果を期待できる食品です。 普段の食事におからを加えることで、栄養価の高い... -
【ダイエット総選挙2017】8時間ダイエットで20㎏痩せたやり方は?
2017年1月11日放送『ダイエット総選挙2017』では、ダラダラ食いが原因で太ってしまった女性3人(チームおやつっ娘)が90日間の8時間ダイエットに挑戦しました。 8時間... -
【ダイエット総選挙2017】餃子ダイエットのやり方&番組では触れていないこと
2017年1月11日放送の『おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017』で紹介された餃子ダイエット。 餃子で痩せる?と疑問に思う人も多いかもしれません。しかし、... -
チーズ・豆腐・野菜だけ!餃子ダイエットに使えるレシピ16選!
餃子は、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている完全食品と呼ばれています。そのため、ダイエットにも良いと言われています。 そして、... -
お粥のカロリーはどれくらい?【全粥・七分粥・五分粥・三分粥など】
お粥は病院食や離乳食に使用されるだけでなく、低カロリーで消化に良いため、ダイエットやおなかの調子を整えるなどのためにも食べられています。 ダイエットでお粥を食... -
おかゆダイエットが手軽!お粥が通販で購入できるサイト14選!
おかゆダイエットは、短期間で痩せることが可能なため人気のダイエット方法のひとつです。しかし、毎回おかゆを作るのは大変と思っている人も多いのではないでしょうか... -
ポリポリ食べて栄養を摂取!ドライ納豆で期待できる効果と作り方!
納豆は美容やダイエットに良い成分が多く含まれていることで知られています。しかし、毎日納豆を食べると飽きてしまう、という人もいますよね。そこで注目されているの... -
食べるだけじゃない!おから茶で手軽にダイエット!その効果と販売店4選!
おからには、大豆特有成分が含まれていて、ダイエット・美容・健康に良い食べ物です。また、おからクッキーやおから餅など、おからを使用してヘルシーな食べ物も人気で... -
無理なく痩せられる?おからダイエットの方法と効果!
おからは、大豆を絞った際に残ったものです。大豆は、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・ビタミンがバランスよく含まれた食品ですので、おからもその栄養がしっかり含ま... -
【8社を比較】おからクッキーのカロリー・糖質は?
おからクッキーは、ダイエット中のおやつ・間食に人気のお菓子。 しかし、おからクッキーも様々な種類があり、カロリーや糖質量に違いがあります。ダイエットのために食... -
おからクッキーの食べ過ぎはやっぱり太る?太らない人の食べ方は?
おからクッキーは、ダイエット中のおやつ・間食に人気のお菓子です。中には、食事の代わりにおからクッキーに置き換えている人もいます。 しかし、おからクッキーを食べ...