ダイエット– category –

ダイエットや健康維持のために、MCオイルが注目されています。最近では、種類も豊富になりました。しかし、種類が多いとどれが良いのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、MCTオイルを通販で購入できる販売店をご紹介します。 仙台勝山館のMCTオイル 宮...

中鎖脂肪酸の働きで注目されたココナッツオイル。同じく中鎖脂肪酸を含むMCTオイル。 どちらも中鎖脂肪酸を含んでいますが、その成分には違いがあり、目的に合わせて使用する事が必要です。 そこで今回は、ココナッツオイルとMCTオイルの成分の違いについ...

MCTオイルはケトン体の生成を促す働きにより、ダイエット効果が期待できる油です。 最近では、TBSで放送された『ダイエット総選挙』で90日間のMCTオイルダイエットに取り組んだ女性3人が、18～23キロの減量に成功したことで更に注目されています。 MCTオイ...

テレビで紹介されたことで、注目されているMCTオイル。 MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、ケトン体を効率的に作り出すことで、エネルギー補給・持久力アップ・病気予防などの効果が期待できます。そして、多くの人が注目しているのがダイエット効果です。...

健康やダイエットには、良質な油の摂取が大事と言われています。これまでに、オリーブオイル・えごま油・ココナッツオイルなどが注目を集めています。そして今、注目されているのがMCTオイルです。 MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％のオイルです。中鎖脂肪酸...

餃子は、五大栄養素がバランスよく含まれているため、「完全食」と呼ばれています。では、実際にはどのくらいの栄養が含まれているのでしょうか？また糖質が多いと言われる餃子の皮の栄養は？ 今回は、餃子、餃子の皮のカロリー・糖質など栄養成分をご紹介...

大豆製品のひとつ、おから。おからは、栄養価が高くカロリーが低いため、ダイエットや美容効果を期待できる食品です。 普段の食事におからを加えることで、栄養価の高い食事に。お菓子の材料におからを使用することで、カラダに優しいお菓子になります。 ...

2017年1月11日放送『ダイエット総選挙2017』では、ダラダラ食いが原因で太ってしまった女性3人（チームおやつっ娘）が90日間の８時間ダイエットに挑戦しました。 8時間ダイエットは、1日のうち8時間は食事制限なし、残り16時間はプチ断食というダイエット...

2017年1月11日放送の『おデブがアイドルに大変身！ダイエット総選挙2017』で紹介された餃子ダイエット。 餃子で痩せる？と疑問に思う人も多いかもしれません。しかし、餃子ダイエットは、減量のプロが考えた方法なんです。 そこで今回は、ダイエット総選挙...

餃子は、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている完全食品と呼ばれています。そのため、ダイエットにも良いと言われています。 そして、1食を餃子に置き換える『餃子ダイエット』は、おいしく食べて痩せる方法として注目さ...

お粥は病院食や離乳食に使用されるだけでなく、低カロリーで消化に良いため、ダイエットやおなかの調子を整えるなどのためにも食べられています。 ダイエットでお粥を食べるときに気になるのがカロリー。お粥は全粥・七分粥・五分粥・三分粥と水分量で異な...

おかゆダイエットは、短期間で痩せることが可能なため人気のダイエット方法のひとつです。しかし、毎回おかゆを作るのは大変と思っている人も多いのではないでしょうか？そんな人は、通販で購入するのがオススメです。 レトルトのおかゆは、コンビニやスー...

納豆は美容やダイエットに良い成分が多く含まれていることで知られています。しかし、毎日納豆を食べると飽きてしまう、という人もいますよね。そこで注目されているのがドライ納豆。スナックのように食べられて、納豆の栄養も補給できることで人気です。 ...

おからには、大豆特有成分が含まれていて、ダイエット・美容・健康に良い食べ物です。また、おからクッキーやおから餅など、おからを使用してヘルシーな食べ物も人気です。 そして、おから茶も注目されています。おから茶は、あまり馴染みのない人もいるか...

おからは、大豆を絞った際に残ったものです。大豆は、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・ビタミンがバランスよく含まれた食品ですので、おからもその栄養がしっかり含まれています。 最近では、ダイエット食品として注目されています。 普段の食事におから...

おからクッキーは、ダイエット中のおやつ・間食に人気のお菓子。 しかし、おからクッキーも様々な種類があり、カロリーや糖質量に違いがあります。ダイエットのために食べるのに、実は高カロリーだったなんて嫌ですよね。 そこで今回は、各社から販売され...

おからクッキーは、ダイエット中のおやつ・間食に人気のお菓子です。中には、食事の代わりにおからクッキーに置き換えている人もいます。 しかし、おからクッキーを食べても痩せない、または太ってしまったという声もあります。なぜでしょうか？ その理由...

おからと豆腐、共に大豆製品で健康やダイエットに良い食材と言われています。では、より多くの栄養があるのは、おからと豆腐どちらなのでしょうか？ そこで今回は、おからと豆腐のカロリー・栄養を比較したものをご紹介します。 おからと豆腐の栄養 100gあ...

おからは、体に良い、ダイエット向き食材と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？しかし、おからにどのような栄養素が含まれていて、どのような効果が期待できるか知らないですよね。 そこで今回は、おからのカロリー・糖質などどのような栄養成...

お餅の代わりに、おから・片栗粉・水（または牛乳）を使ったおから餅が人気ですね。通常のお餅は、100gでご飯1膳分に相当するカロリーと糖質量です。 では、おから餅のカロリーや糖質量はどのくらいになるのでしょうか？ そこで今回は、おから餅のカロリー...